Kalorie Kiwi

Kalorie zawarte w kiwi wynoszą 44 kcal / 184 kj na 100 g produktu.

Wartości odżywcze kiwi

Kiwi jest jednym z najbogatszych owoców witaminy C. W 100 g tego produktu mamy:

• Woda 84, 60 g
• Węglowodany 9 g
• Cukry rozpuszczalne 9 g
• Białka 1, 2 g
• Tłuszcze 0, 6 g
• Cholesterol 0 g
• Włókno całkowite 2, 20 g
• Sód 5 mg
• Potas 400 mg
• Żelazo 0, 50 mg
• Wapń 25 mg
• Fosfor 70 mg
• Magnez 12 mg
• 0, 02 mg witaminy B1
• Witamina B2 0, 05 mg
• Witamina B3 0, 40 mg
• Witamina C 85 mg

Korzystne właściwości

Kiwi to pokarm o działaniu antyseptycznym, przydatny w przypadku niedokrwistości .

W połączeniu z kośćmi, tkankami, sercem i układem trawiennym, kiwi jest również znane z właściwości odświeżających, gaszących pragnienie, moczopędnych.

Przydatne do wzmacniania układu odpornościowego, kiwi jest w stanie zapobiegać zaburzeniom układu krążenia związanym z ciążą, takim jak żylaki, ciężkość nóg i hemoroidy.

Kiwi zawierają szczególny enzym, aktynidię, która wydaje się być skuteczna przeciwko depresji i przewlekłemu zmęczeniu.