Dieta Mayo: jak to działa, korzyści, przeciwwskazania

Dieta Mayo to dieta bardzo popularna w latach 80-tych, która zakazuje spożywania produktów skrobiowych, w których jaja są głównym pożywieniem. Dowiedzmy się lepiej.

Jajka w diecie Mayo

Czym jest dieta Mayo

Bardzo surowa, bardzo restrykcyjna dieta zatriumfowała w latach 80-tych. podobnie jak wiele innych diet opartych na krótkoterminowych obietnicach utraty wagi, dieta Mayo jest również dietą wysokobiałkową.

Główne produkty spożywcze

Wszystkie produkty skrobiowe są wyjątkowo zabronione. Jedyny owoc przyznany: grejpfrut . Napoje: herbata, kawa i woda.

Jajka są głównym pożywieniem (od 6 do 36 tygodniowych jaj). Mięso i ryby muszą być chude i wyłącznie gotowane lub grillowane. Maksymalna liczba przyswajalnych kalorii wynosi 1000 kcal dziennie.

Dieta obejmuje chude mięso, ryby, sery.

Ziemniaki, warzywa (z wyjątkiem selera, pomidorów, sałatki, ogórków i szpinaku) i cukrów muszą zostać zniesione .

Korzyści i przeciwwskazania do diety Mayo

Trudne do naśladowania, wysoce ryzykowne z punktu widzenia niedoborów żywieniowych, które można napotkać.

Dieta jest ciasnym reżimem, który nie nadaje żadnej świadomości ciała i nie opiera się na nawykach motorycznych.

Ponadto, wysokie spożycie białka może skończyć się zakwaszeniem krwi, a także znacznym obciążeniem organizmu. Dieta to prawdziwy reżim, który działa w precyzyjnych odstępach czasu.