Przepływ jogi to rodzaj jogi, który synchronizuje oddech z ruchem i łączy serię pozycji w jednym przepływie . Dowiedzmy się lepiej.
>
Znaczenie przepływu jogi
Przepływ jogi, zwany również przepływem jogi Vinyasa, to rodzaj jogi, który poprzez synchronizację oddechu z ruchem ( vinyasa ) łączy w jednym przepływie ( przepływie ) serię pozycji ( asan ).
Geneza i filozofia przepływu jogi
Podstawą jest zawsze Hatha Yoga. Bezwzględna swoboda łączenia i łączenia jest dodawana do przepływu pozycji. Staje się czymś, co ma trend, który nie jest zbyt ograniczony lub ograniczony w sekwencji.
Naprawdę skanowanie czasu i pozycji zależy od nauczyciela.
Praktyka
Nie jesteśmy w asztanga jodze, tradycji, dla której ustalane są sekwencje.
Tutaj kolejność pozycji nie jest z góry określona i uporządkowana w określonej serii. Ta sekwencyjna elastyczność pozwala uczniowi doświadczyć różnych asan i przynależności do różnych stylów jogi.
Jest to specyficzne nabycie większej świadomości własnego ciała jako integralnej części egzystencji.
Dowiedz się także, ile rodzajów jogi istnieje
Korzyści płynące z jogi
Jednocześnie zyskują elastyczność i siłę . Asany tworzą harmoniczną choreografię, koordynowaną przez oddychanie, która pozwala kontrolować zginanie, wyrównanie, relaksację i skręty .
Ten styl jogi pomaga również rozwijać równowagę i zwinność. Ciągle ćwicząc możesz złagodzić dolegliwości, które dotykają pleców i okolic szyjki macicy, ale także migrenę i zaparcia.
Mistrzowie i szkoły
Zwykle szkoły, które oferują Hatha, mogą również prowadzić lekcje dla zaawansowanych, które dotykają techniki Flow . Zawsze bardzo ważne jest słuchanie siebie, ponieważ pomimo najlepszych nauczycieli zawsze odwołuje się do oddechu, w rzeczywistości łatwo jest pozwolić sobie na dynamizm i zapomnieć o sobie.
Ciekawostki dotyczące przepływu jogi
Jeśli lubisz płynąć w ruchu, nieoczekiwane i naprawdę płynąć z jednej asany do drugiej, ten styl jogi jest dla ciebie.
