Długotrwałe badania, długie godziny na komputerze, psychofizyczne napięcia, które gromadzą się na szyi: oto tylko niektóre z najczęstszych przyczyn bólu szyi, powszechnego zaburzenia, które nie oszczędza nawet najmłodszych.
Wiele leków, gimnastyki i terapii mających na celu złagodzenie szyi, kluczowy obszar psychosomatyczny. Wśród środków zaradczych, nawet medycyny alternatywnej: od jogi po shiatsu istnieje wiele sposobów na pozbycie się tych irytujących sztywności.
Dla nich dodamy propozycję medycyny ajurwedyjskiej .
„Ból szyi” w terminach ajurwedyjskich
Według ajurwedy ból szyjki macicy jest objawem nierównowagi dosha vata. W rzeczywistości, nasz styl życia często zagraża zdrowiu tej doshy, która jest szczególnie wrażliwa na niestabilność, pośpiech, pobudzenie i niepokój, które niestety charakteryzują codzienne życie wielu osób.
Z tego powodu zaburzenia związane z konstytucją vata są tak przekrojowe i mogą również wpływać na pitta i kapha.
Ponadto, poza fizjologicznym brakiem równowagi, należy wziąć pod uwagę fakt, że bardzo często ukryte napięcia czają się bezpośrednio na szyję i ramiona, powodując wielki dyskomfort w tych obszarach ciała.
Koncepcja, że psyche i soma są dwoma bytami w ciągłym dialogu, owiniętym w taniec, w którym trudno jest odróżnić tancerzy, jest teraz powszechnie akceptowana. Dlatego praca nad ciałem w sposób mechaniczny lub alopatyczny może z pewnością złagodzić objawy, ale nie powinniśmy zaniedbywać elementu składowego naszych emocji .
W rzeczywistości znalezienie ich i praca nad nimi poprzez praktykowanie porzucenia może pomóc zarówno fizycznie, jak i psychicznie; złagodzenie stresu związanego z codziennymi zadaniami i zmniejszenie ciężaru odpowiedzialności może już złagodzić ból lub poprawić leczenie, które jest przestrzegane.
W ten sposób bóle szyjne będą stawały na podwójnym froncie, z korzyścią dla ogólnego stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia osoby. Innymi słowy, w sposób autentycznie ajurwedyjski.
Ból twarzy jest również testowany pod kątem bólu szyjki macicy
Zabieg w całości poświęcony szyi
Z ajurwedyjskiego punktu widzenia masaż jest niewątpliwie świetnym sposobem na rozpuszczenie ciała i spowolnienie przepływu aktywności umysłowej .
Ogólnie rzecz biorąc, wskazane byłoby regularne i hojne traktowanie abhyanga ajurwedyjskich masaży. Jeśli chcesz czegoś bardziej szczegółowego, proponujemy mniej znany, ale wysoce skoncentrowany masaż: greeva (szyja) ogromna (zbierać, trzymać).
Zabieg ten polega na kąpieli oleju leczniczego w określonej części ciała, w naszym przypadku na szyi, dzięki zastosowaniu past, które gwarantują zastój roztworu w określonej części.
W rzeczywistości przygotowywana jest mieszanina mąki i ziół, która umieszczana jest na szyi w okrągły sposób, jakby w celu utworzenia małej umywalki. Ten basen jest wypełniony ciepłym olejem leczniczym przez pewien okres czasu, aby mógł przeniknąć do tkanek leżących pod spodem w podobny sposób, jak inna praktyka, o której mówiliśmy, rozległa netra.
Wskazane jest prowadzenie rozległej greeva z pewną regularnością i wiernością, przynajmniej podczas pierwszych sesji.
Tak, zintegrowane podejście do bólu szyjki macicy
Jak wspomniano we wstępie, istnieje wiele możliwych rozwiązań problemu, takich jak ból szyjki macicy, zarówno poprzeczny, jak i szeroko rozpowszechniony. Doskonałym pomysłem jest integracja różnych praktyk, tak aby każdy aspekt był brany pod uwagę i każdy objaw był słyszany.
W pełni kompleksowe, całościowe i zintegrowane podejście, które pomoże zarówno objawom fizycznym, jak i korzeniom psychicznym u ich podstawy.
