Dieta Adamskiego rodzi się jako metoda, a raczej jako styl życia, który obejmuje odżywianie i naturalne terapie .
Głównym celem metody Adamskiego jest poprawa samopoczucia naszego ciała poprzez zdrowie układu pokarmowego, ze szczególnym uwzględnieniem jelit .
Naturopata Adamski - twórca metody - uważa, że u podstaw naszego zdrowia leży czyste i sprawne jelito .
Aby pomóc mu w wypełnianiu obowiązków, konieczna jest wiedza o trawieniu żywności i specyficznych technikach holistycznych .
Zobaczmy, jakie są cechy diety i metody Adamskiego dla jelita.
Dieta Adamskiego dla jelita
Dieta Adamskiego została opracowana ze szczególnym zamiarem poprawy i optymalizacji tranzytu żołądkowo-jelitowego, a tym samym poprawy funkcjonalności trawienia i wchłaniania przez jelito, tak aby przynosiło korzyści całemu organizmowi .
Według Adamskiego, złe trawienie odpowiada prawdziwemu problemowi tranzytu pokarmowego w przewodzie pokarmowym: gdy tranzyt nie działa, żywność gromadzi się wzdłuż przewodu, według niego „zaklina” go i zapobiega zarówno prawidłowej asymilacji, jak i usunięcie.
Regulacja zapewniana przez dietę Adamskiego pozwoli przywrócić dobry tranzyt, wyeliminować nagromadzone toksyny, a tym samym uniemożliwić organizmowi przechowywanie innych.
Istnieją dwa filary diety Adamskiego dla zdrowia jelit i „odpoczynku” przewodu pokarmowego:
> Metody prawidłowego przyjmowania różnych potraw w ciągu dnia, w zależności od określonych czasów (na przykład owoc nigdy po 17:00);
> podział żywności na dwie szerokie kategorie : szybkie kwasy i wolne nienasycone kwasy, oparte nie na ich pH, ale na szybkości, z jaką nasz układ pokarmowy jest w stanie je strawić;
Dlatego nie jest to prawdziwa dieta, ale raczej reedukacja żywności. Według Adamskiego pierwsze pozytywne wyniki dobrostanu na jelicie uzyskuje się już po 3-4 dniach.
Przeczytaj także regularność jelit, jak ją preferować >>
Dieta Adamskiego dla jelita: techniki
Metoda Adamskiego obejmuje nie tylko dietę, ale także pewne ręczne i holistyczne techniki mające na celu wspieranie pracy żołądka i jelit, poprawę trawienia i wchłaniania składników odżywczych oraz stymulowanie eliminacji nagromadzonych toksyn.
Są to szczegółowe techniki masażu trzewnego, refleksologii i aromaterapii:
> The Asamski Technika ręcznego brzucha
> Aromaterapia.
> Refleksologia narządów wewnętrznych.
> „ Rozciąganie tętnic ” poprzez technikę manualną w 6 punktach w celu poprawy krążenia żylnego i limfatycznego.
> „ Technika antystresowa ” zręczności w obszarze czaszki.
