Dobre powody, by uczęszczać na lekcje tańca

Taniec nie tylko po to, by schudnąć. Tańczyć, aby poczuć swoje ciało, ponieważ słuchanie siebie jest najlepszym sposobem na zmiany, które działają na poziomie wewnętrznym i relacyjnym. Tańcz, aby wyrzeźbić przestrzeń wolną od zmartwień i smutków.

To tylko niektóre z powodów, które mogą skłonić cię do uczęszczania na lekcje tańca. Jak wybrać lekcje tańca? Panorama tańca jest ogromna, a wybór kursu nie ogranicza się do wyboru lekcji tańca klasycznego, nowoczesnego lub współczesnego. Istnieje wiele możliwości, nowe horyzonty ruchu lub powtórki tradycyjnych form ruchu.

Proponujemy trzy, dwa innowacyjne, taniec zumba i siłownię na biodrach, a także taniec brzucha, w całym tym czarującym smaku Wschodu.

Lekcje tańca Zumba: między salsą, rumba i merengue

Lekcje tańca zumba to mieszanka salsy, merengue i rumby, w których przechodzimy od szybkich rytmów do falistych ruchów. Choreografie są proste i można tańczyć na krótkich i dzikich utworach muzycznych. Dzięki zmianom rytmu serce działa zdrowo, ponieważ tętno jest obniżane i na przemian wzrasta. Skorzysta na tym siła fizyczna i ogólny stan ciała, ponieważ spalanych jest wiele kalorii. Lekcje tańca zumba trenują całe ciało i tonują pośladki, brzuch i nogi.

Lekcje na siłowni: gry uwodzenia

Jeśli chcesz ożywić zmysłowość, ironię i uwodzicielski ładunek, musisz wypróbować siłownię okrążeń. Podstawowym elementem jest taniec na kolanach, który staje się narzędziem do rozwijania kreatywności i trenowania wszystkich mięśni. Brakuje stosów i pozycji gorących, zastępowanych przez ćwiczenia aerobowe i pozycje rozciągające. Na lekcjach gimnastyki, za pomocą ruchu miednicy, biodra są przekształcane i utrzymywanie rytmu pomaga spalić dużą liczbę kalorii. A jeśli twoim mottem jest, jeśli nie widzę, nie sądzę, oto kilka zdjęć z lekcji gimnastyki wykonanych na Festiwalu Fitness w Rzymie.

Toniki i harmoniczne z tańcem brzucha

Psychofizyczne korzyści tańca brzucha są nieliczne: kontakt jest przywracany na nowo z ciałem, ładunek zmysłowy ulega poprawie, rozwijają się pozytywne emocje i zdrowe uczucia, takie jak spokój, radość, poczucie pewności siebie i bliskości z samym sobą. Nie chodzi tylko o ruchy. Nawet początkujący zauważy natychmiastowy pozytywny efekt, jaki daje atmosfera, muzyka fletowa, magiczne rytmy. Ciało staje się pojazdem, „ołówkiem ciała” do rysowania kształtów (koła, osiem, rundy, wielbłądy), które również wymagają aktywnej interpretacji i dlatego zachęcają do pracy nad kreatywnością i odhamowaniem. Co więcej, lekcje tańca brzucha dodają lekcje, które są dla kobiet okazją do kontaktu, komunikowania swoich kobiecych części poprzez wyrażanie ich ciałem, a nie werbalnie.