Żywność i bóle głowy

Każdy z nas ma inny ból głowy . Możesz podnieść się z łóżka ze szczątkami szyjki macicy, które uderzają z podstawy szyi, by wywołać denerwujące nerwobóle; może również wynikać ze stresu i zmęczenia fizycznego, a także z silnych emocji lub alergii .

Czasami bóle głowy spowodowane są wzrokiem, czasami z powodu zimna, wiatru, deszczu lub zbyt dużego hałasu.

Wiele kobiet cierpi na bóle głowy tuż przed cyklem miesiączkowym, podobnie jak w innych pigułki antykoncepcyjne mogą powodować bóle głowy lub mogą być dziedziczne i wrodzone.

Ale jakie są przyczyny?

Do każdego jego ból głowy

Nawet dzisiaj nie ma absolutnych pewności co do przyczyn tego irytującego zaburzenia: pomyślcie, że doszliśmy do kodowania około 150 rodzajów bólów głowy, a zatem nie do pomyślenia jest rozwiązanie tego problemu za pomocą jednej strategii.

Prawdą jest jednak, że istnieje wiele różnych rodzajów wapna, które mogą powodować u ludzi z pewnymi predyspozycjami atak bólu głowy, podczas gdy inne pokarmy, które zawarte w codziennej diecie, pomagają go uspokoić .

Staramy się zrozumieć, czym one są, rozumie się, że zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem i przystąpić do niezbędnych badań i kontroli.

Ziemniaki na bóle głowy: jak ich używać?

Żywność przeciw bólom głowy

Zwykle, kiedy masz ból głowy, nie czujesz się głodny i trudno jest normalnie jeść. Dzieje się tak, ponieważ ciało ma tendencję do obrony, aby usunąć toksyny, unikając wprowadzania nowych z jedzeniem. Oto substancje, które mogą pomóc w uspokojeniu ataków:

Diabelski pazur i miłorząb dwuklapowy. Diabelski pazur jest skutecznym lekarstwem na bóle głowy wynikające z napięcia i bólu szyi, ze względu na skurcz mięśni. Zamiast tego Ginkgo biloba działałby na kilku frontach i skutecznie zwalczał migrenę, przerywając falę przekazywania nerwów, która charakteryzuje atak migreny.
Kawa i herbata. Jeśli ból głowy wynika ze złego trawienia, substancje zawarte w herbacie lub kawie, lub teobromina i teofilina, mogą się przydać, po prostu nie nadużywaj go, aby uniknąć efektu odwrotnego. Kofeina wydaje się ograniczać ból, ponieważ wywołuje zwężenie rozszerzonych naczyń krwionośnych mózgu, ale gdy jego poziom ma tendencję do zmniejszania się, naczynia ponownie się rozszerzają, powodując atak bólu głowy bardziej ogromny niż poprzedni. Z tego powodu eksperci sugerują, by nie nadużywać kawy, ale nawet nagle nie przerwać rytuału filiżanki, ponieważ nagłe zawieszenie może wywołać imponujący ból głowy.

Kostka cukru jako lekarstwo. Rośliny cefaliczne są kojącymi roślinami, które leczą migreny i bóle głowy pochodzenia nerwowego; wśród nich są lawenda, kwiat pomarańczy, serpillo, lipa, tymianek, pulsatilla, cytryna i waleriana . Na przykład szybkim i skutecznym lekarstwem może być wymieszanie 10 gramów esencji miętowej i 10 gramów nalewki z korzenia kozłka lekarskiego, pobranie około 20 kropli i umieszczenie ich na kostce cukru w celu stopienia w ustach .

Dulcamara, rozmaryn i hypericum, skuteczne nawet przed bólami głowy na kaca . Melisa i lipa skutecznie zwalczają stresujące bóle głowy. Jak również herbatki ziołowe z liści truskawek lub lawendy.

Pokarmy takie jak imbir i otręby pszenne, pokarmy bogate w tłuszcze omega-3, zielone warzywa liściaste, kiełki pszenicy. Idealna dieta dla osób cierpiących na bóle głowy wiązałaby się z podziałem na małe lekkie posiłki, które zapewniają dobre zaopatrzenie wapnia i magnezu oraz spożycie dużej ilości wody.

Chcesz dowiedzieć się więcej o innych naturalnych środkach zwalczania bólu głowy?

Food-fuse of headache

Oto lista produktów spożywczych, które bardziej niż inne wydają się wywoływać ból głowy, ponieważ są obdarzone substancjami psychoaktywnymi i naczyniowoczynnymi, takimi jak tyramina, histamina, oktopamina, fenyloetyloamina .

Wśród nich są:

Sery sezonowane

czekolada

Owoce: owoce cytrusowe, banany, awokado, figi, śliwki, rodzynki, daktyle, orzechy włoskie

Warzywa: kapusta kiszona, pomidory; w mniejszym stopniu fasola, bób, groch

Żywność konserwowana: konserwy mięsne, kiełbaski

Substancje chemiczne. Glutaminian sodu zazwyczaj występuje w orzechach, w sosie sojowym, w niektórych przekąskach i preparatach zupowych. Aspartam, chemiczny środek słodzący i siarczyny, dodatki obecne w winach.