Różowa sól i miód to jedna z najbardziej naturalnych metod pomagających nam lepiej spać. W rzeczywistości bezsenność jest problemem, który dotyka 9 milionów Włochów ponad 45% populacji, a zwłaszcza kobiet w średnim wieku.
Kiedy bezsenność uderza nas nawet przez kilka nocy, wszystko staje się trudniejsze w ciągu dnia. Nerwy mogą skakać, dobry nastrój spada, zdrowie fizyczne cierpi i oczywiście nasza kreatywność i chęć do zrobienia znacznie się zmniejsza.
Funkcje poznawcze są obniżone i według niektórych badań zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów, a także osłabienie układu odpornościowego, które występuje bardzo szybko.
Ponadto, jak wszyscy wiemy, kiedy nie śpimy lub źle śpimy, ciało starzeje się szybciej, ponieważ zwiększa stres oksydacyjny i kwasicę ciała.
Istnieje kilka środków zaradczych ze świata ziół do zwalczania bezsenności, ale najskuteczniejszym i najszybszym sposobem przygotowania i przyjęcia jest różowa sól z miodem.
Przeczytaj także przewlekłą bezsenność, środki zaradcze >>
Przepis soli z miodem i różą
Aby przygotować ten przepis, podaj 1 łyżkę różowej soli himalajskiej i 6 łyżek miodu, aby wymieszać, a następnie wlej do czystego, zamkniętego szklanego pojemnika.
Ten środek można przechowywać przez długi czas, ponieważ oba te składniki są naturalnymi środkami konserwującymi. Możesz również zwiększyć ilość produkowanej przy zachowaniu tych samych proporcji z jedną częścią różowej soli i sześcioma częściami miodu.
W przypadku, gdy miód jest trochę zbyt solidny, wystarczy stopić go w bemarie zawsze za pomocą szklanego słoika.
Przechowywanie może trwać do roku i nie powinno się go wkładać do lodówki, lepiej jest utrzymać temperaturę pokojową niż miód.
Ilość środków do walki z bezsennością składa się z 2 łyżeczek przed snem. W przypadku nocnych przebudzeń możesz ponownie wziąć ten środek różowej soli i miodu jeszcze więcej razy tej samej nocy.
Idealną pozycją do podjęcia tego środka jest umieszczenie go pod językiem, który jest obszarem spryskiwanym przez naczynia włosowate i krąży szybko iw bardzo zrównoważony sposób.
Działanie tych dwóch składników, różowej soli i miodu, ma stymulować serotoninę, zmniejszać stres, a także poprawiać nastrój.
Charakterystyka i właściwości różowej soli
Nie wszystkie sole są takie same ... w rzeczywistości dla tego leku najlepszą solą do wyboru jest surowa różowa sól himalajska . Ta różowa sól zawiera ponad 80 soli mineralnych i innych substancji korzystnych dla naszego organizmu.
Zamiast tego zwykła biała sól często przechodzi procesy, w których wiele z tych substancji i soli mineralnych jest traconych oprócz innych wybielaczy chemicznych i procesów technicznych, które czynią sól znacznie uboższą.
Różowa sól, jak już wiemy z koloru, jest bogata w substancje, a także ze smaku możemy dostrzec różnicę między tymi solami.
Różowa sól w szczególności działa również na przywspółczulny układ nerwowy, który jest w stanie stymulować relaksację ciała. To działanie relaksacyjne oczywiście sprzyja snu i usuwa problemy z bezsennością.
Stosowanie różowej soli w kuchni jest z pewnością lepszej jakości i właściwości niż tradycyjna biała sól . W tym specyficznym naturalnym środku do walki z bezsennością różowa sól himalajska jest idealna do relaksu i usunięcia stresu.
Charakterystyka i właściwości miodu
Nawet wybór miodu musi być bardzo dokładny, lepiej jest mieć surowy miód pochodzenia biologicznego, aby był tak bezpieczny, aby nie zawierał substancji pochodzenia syntetycznego.
Miód może być millefiori lub specyficznym kwiatem, takim jak akacja, limonka, kasztan, koniczyna itp ... W przypadku problemów z oddychaniem i zatkanego nosa zalecamy miód pochodzący z aromatycznych ziół, takich jak tymianek lub miód eukaliptus.
Obecne esencje pomogą również wzmocnić układ odpornościowy i umożliwią lepszą dezynfekcję dróg oddechowych. Ta pomoc pozwoli ci lepiej oddychać w nocy lub przed zaśnięciem, tym samym usuwając problemy z bezsennością związaną z tym aspektem trudnego oddychania.
Miód w swoim składzie zawiera naturalne cukry, które mają funkcję stymulowania produkcji insuliny, pomagając w przejściu tryptofanu w mózgu.
Ta aktywność jest szczególnie ważna, ponieważ tryptofan jest aminokwasem, którego potrzebujemy do stymulowania snu, a zatem lepiej możemy spać. Co więcej, miód ogólnie pomaga już rozjaśnić sen, a nawet jeśli słodki jest słodzikiem, który nie podnosi cukru we krwi zbyt szybko.
Pomaga to utrzymać poziom cukru we krwi bardziej stabilny i uniknąć zmian insuliny i nawrotów, które mają podobny wpływ na nastrój. Z drugiej strony, nasza wątroba przechowuje glikogen z tych cukrów miodu i przechowuje je.
Gdy organizm ma rezerwy glikogenu, jest cicho, a wydzielanie hormonalne nadnerczy zmniejsza się wraz ze zmniejszaniem poziomu kortyzolu i adrenaliny, co wymaga precyzyjnych hormonów stresu.
Podsumowując, wzięcie tych dwóch naturalnych składników razem jest prawdziwym lekarstwem na organizm i pomaga zwalczyć wszystkie te problemy z bezsennością i problemami ze snem.
