Silny ból pleców: naturalna pierwsza pomoc

Silny ból pleców: przyczyny

Silny ból pleców może przewidzieć z niewielkim bólem lub przykurczem lub może nagle wybuchnąć, nawet bez szczególnego wysiłku lub stresu.

Przyczyny są liczne i różnią się w zależności od osoby, ale na ogół można je przypisać niewłaściwej postawie, która zmusza mięśnie do kompensacji i przykurczów, braku napięcia mięśniowego (pamiętaj, że plecy wspierają całe ciało), nadwagi, zwyrodnieniowych. obciążenie krążków międzykręgowych, rozdarcie mięśni lub nadmierny stres . Większość bólów pleców pochodzi z powtarzających się zachowań na przestrzeni lat, z wyjątkiem zachowań spowodowanych łzami. Aby zapobiec bólowi kręgosłupa, niezbędna jest edukacja na temat prawidłowego użytkowania ciała, zarówno z mechanicznego punktu widzenia, jak i gimnastyki posturalnej oraz wzmocnienia mięśni tułowia, a także prawidłowa dieta w celu zachowania zdrowia kości i chrząstek. w każdym wieku.

Czasami ból pleców, jeśli koncentruje się w obszarze lędźwiowym i krzyżowym, może być związany z problemami jelitowymi : z powodu nierównowagi jelitowej jelit migruje do najbliższych obszarów. Zachowanie naszych jelit jest również obserwowane: często ustępuje, co rozwiązuje nawet nieprzyjemny i nagły ból pleców.

Silny ból pleców: naturalna pierwsza pomoc domowa

W przypadkach silnego bólu pleców niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie bólu w ciągu kilku minut. Istnieją jednak naturalne i domowe środki naturalne, które mogą być stosowane w celu łagodzenia bólu.

Pierwszym lekarstwem, jak na wszystkie bolesne choroby dotykające mięśnie, kości i stawy w ogóle, jest odpoczynek .

Możesz użyć prostych i skutecznych naturalnych środków do domu, które mogą pomóc odzyskać mobilność i reabsorpcję stanu zapalnego.

Zimne paczki, na przemian z ciepłymi, pozwalają z jednej strony rozpraszać ciepło stanu zapalnego, az drugiej strony rozluźniają obszar dotknięty chorobą. W przypadku bólu pleców w części lędźwiowej pomagają również przywrócić równowagę funkcji jelitowych, jeśli towarzyszą im silne bóle pleców. Czasami przywrócenie flory jelitowej i pasażu jelitowego pomaga rozwiązać ból pleców z powodu bliskości obszarów cierpiących.

Innym naturalnym środkiem domowym, który można zastosować, jest olej kamforowy : znany jako środek ludowy, jego skuteczność jest natychmiastowa. Wystarczy nanieść trochę lekkich masaży na okolicę pleców, która boli. Przypomina zapalenie od najgłębszych warstw do najbardziej powierzchownych, dezynfekując szybko i bezboleśnie.

Olej arnikowy polecany jest również w przypadkach silnego bólu pleców. W szczególności olej z arniki górskiej jest przydatny, gdy nastąpiło rozdarcie mięśni lub ból pleców spowodowany urazem mięśni. Sportowcy mogą używać go zarówno jako naturalnego leczenia, jak i normalnej rutyny po treningu.

Glina stosowana miejscowo w postaci gorących tabletek jest użyteczna jako środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Wystarczy rozpuścić dwie łyżki gliny w litrze gorącej wody, wymieszać drewnianą łyżką, zanurzyć gąbkę lub ściereczkę z naturalnego włókna, ścisnąć i nałożyć na bolesny obszar, przykrywając wełnianym szalikiem. Tabletka jest trzymana przez kilka minut, aż ostygnie, a następnie zostanie natychmiast usunięta.

Wewnętrznie można przyjmować bzu czarnego . Trzy łyżki starszych kwiatów gotuje się w pół litra wody. Po 15 minutach ogień gaśnie, pozostawia się do zaparzenia na kilka minut, jest filtrowany i upija się. Herbatę ziołową można pić kilka razy dziennie i jest szczególnie skuteczna w przypadkach bólu pleców spowodowanego chorobą zwyrodnieniową stawów.

Wreszcie, aby naturalnie leczyć bóle pleców, można stosować akupresurę, działającą dystalnie, jeśli nie można działać na plecach z powodu zbyt dużego bólu. Punkty tradycyjnej medycyny chińskiej, które należy leczyć niewielkim naciskiem kciuka, znajdują się z tyłu nogi, na linii przyśrodkowej, która od zewnętrznego kostki unosi się do zagłębienia kolana . W ten sposób kanał pęcherza jest stonowany i rozgałęzia się bezpośrednio na całym grzbiecie. Leczenie części końcowej działa również na punkty w pobliżu kręgosłupa.