Okinawa to japońska wyspa o bardzo ciekawej osobliwości: jej populacja jest najdłuższa na świecie .
I jest najdłużej żyjący, ponieważ najbardziej rozpowszechnione patologie (rak, problemy z sercem, osteoporoza ...) mają częstość znacznie niższą niż średnia międzynarodowa.
Ludzie są bardzo chorzy, więc dorastają i żyją dłużej. Nadwaga na Okinawie jest tak rzadka, że jest „ciekawostką”, piszą autorzy.
Jaki jest sekret tej magii? Odpowiedź wydaje się być ukryta w potrawach mieszkańców Okinawy, w ich zwyczajach, w sposobie stawienia czoła życiu.
Dieta Okinawa, dlaczego ją czytać
Czytanie „ Dieta Okinawa . Być zdrowym, żyć dłużej ” to pragnienie natychmiastowego opuszczenia Okinawy, opisanej jako ogromnie szczęśliwa wyspa zamieszkała przez ludzi pękających od zdrowia. Ale przede wszystkim chcesz zwrócić większą uwagę na to, co przyniesiesz do stołu . W rzeczywistości często jemy źle, ponieważ nie wiemy wystarczająco dużo o produktach, które wybieramy i być może nawet nie zadajemy sobie problemu.
Na Okinawie wszyscy są szczupli i wyglądają młodziej niż są; jest tak prawdopodobnie dlatego, że są, jeśli wierzymy, że wiek biologiczny może być różny od wieku.
Dieta Okinawa jest użyteczną książką, ponieważ dostarcza wiele informacji na temat diety i zdrowego życia, ujawnionych w prosty i przystępny sposób; sprawia, że zastanawiamy się nad znaczeniem prawidłowego stylu życia, nad potrzebą kontrolowania naszej masy ciała, a przede wszystkim nad błędami żywności, które zwykle popełniamy; Żywienie jest ważnym faktem, o którym warto pomyśleć, nawet jeśli niestety zbyt często jemy to, co się dzieje, nie zastanawiając się nad tym.
Jedzenie jest najlepszym lekarstwem, wszyscy to wiemy, prawda? Dlaczego więc nie zadbamy o to wystarczająco i nie chcemy gryźć kanapki przed komputerem?
Dieta Okinawa
Model Okinawy nie jest jedną z wielu dziwacznych diet, które powstają jak grzyby po deszczu. Jest to styl zdrowej żywności, z którego wszyscy moglibyśmy czerpać inspirację do poprawy odżywiania, być może dostosowując je do produktów sezonowych oferowanych przez naszą ziemię lub po prostu do naszych gustów.
Nie ma potrzeby brać tego dosłownie, ale przydatne jest uchwycenie jego głębokiego znaczenia i zastosowanie go do codziennego życia.
Utrata masy ciała poprzez jedzenie jest możliwa, a dieta Okinawy daje nam kilka przydatnych informacji, jak to zrobić.
Książka oferuje wiele praktycznych wskazówek i informacji na temat właściwości odżywczych całej gamy produktów spożywczych i preferowanych metod gotowania.
Przeczytaj tę książkę, a przekonasz się, że dobre odżywianie i sprawność fizyczna to przede wszystkim kwestia dobrych nawyków i zdrowego rozsądku .
Dieta Okinawa zawiera również pięćdziesiąt przepisów na jedzenie jak najdłużej i najzdrowsze ludzi na świecie . Aby przygotować niektóre, trzeba szukać składników, które nie są typowe we Włoszech, ale dla innych wystarczy przejść do sklepów, które zwykle odwiedzasz.
Okinawa nie jest tak daleko; zdrowa i zbilansowana dieta jest również możliwa przy użyciu produktów lokalnych i sezonowych, różniących się i uczących się, aby dobrze je poznać, aby zintegrować je w swojej diecie w optymalny sposób.
