A tu jesteśmy jesienią po nienormalnym sezonie letnim. Nasze ciało tak naprawdę nie jest na szczycie, biorąc pod uwagę wahania temperatury, które mieliśmy, a to prowadzi do obniżenia odporności i dlatego łatwo możemy być zaangażowani w zespół chłodzenia.
Jak chronić się przed syndromem chłodzenia?
Po pierwsze, zdrowa dieta i oczyszczanie jelit są priorytetem, należy okresowo stosować probiotyki.
Co oznacza zdrowe odżywianie?
Celem jest uniknięcie rafinowanej żywności, mleka, sera i cukrów. Używaj zbóż, roślin strączkowych, owoców i warzyw. Soki grejpfrutowe i pomarańcze zawierające witaminę C.
Mdła aktywność fizyczna (około 30 minut dziennie), która eliminuje stres i zwiększa układ odpornościowy.
Czym jest oczyszczanie jelit?
Oczyszczanie jelit służy do eliminacji toksyn z rafinowanej żywności, stresu. Najpierw można zacząć od częstszego używania warzyw takich jak buraki, cykoria i karczochy, które nie są używane w przypadku kamieni, rano wypijać szklankę wody i letnią cytrynę.
Używaj herbat ziołowych, takich jak zielona herbata, imbir, głóg lub pokrzywa. Gotowe preparaty na rynku, takie jak mniszek lekarski, ostropest plamisty, boldo, rozmaryn, solidago, minor centaurea, oczywiście zawsze są doradzane przez zaufanego zielarza, który może polecić najbardziej odpowiednie produkty na podstawie ogólnego stanu.
Co zamiast tego zrobić, gdy przyjdzie ból gardła i kaszel?
W przypadku bólu gardła i kaszlu zaleca się:
- Echinacea w tabletkach lub TM w prewencji zimowej.
- Calendula w TM do ogólnego stanu zapalnego.
- spray Propolis lub spray grejpfrutowy lub w tabletkach, które są doskonałymi antybiotykami i naturalnymi środkami antyseptycznymi.
Na kaszel:
- Miód w gorącym napoju
- Spraye propolisowe lub tabletki
- Fumenti lub opary z 2 kroplami tymianku lub Eucalyptus OE, które doskonale sprawdzają się w drogach oddechowych.
