Czasami wyraz twarzy uśmiechu wydaje się najdalszy, ale uśmiech pozwala nam przynosić szczęście, sukces i ludzi na tej samej długości fali.
Twarz jest formą społecznego uznania i wyrazem wewnętrznej siły życiowej . To nie przypadek, że systemy takie jak irydologia czy tradycyjna medycyna chińska wiedzą, jak śledzić stan narządów wewnętrznych od znaków na liniach energetycznych, które przebiegają przez twarz.
Oczywiście nie chodzi o to, by zawsze mieć uśmiech na twarzy, ale pamiętać o tym, że należy szukać spokoju. Dobrym pojazdem do spontanicznego uśmiechu jest oddech. Uśmiech nie tylko eliminuje zmarszczki, ponieważ aktywuje mięśnie twarzy, ale zwiększa samoocenę, poprawia szacunek dla samego siebie i promuje życzliwość wobec innych.
Nieprzypadkowo specyficzna gałąź jogi - tak zwana joga śmiechu - koncentruje się na technikach związanych ze śmiechem, począwszy od badania i kontroli oddechu ( pranayama ).
3 powody do ponownego uśmiechu
Oto 3 ważne powody, aby się uśmiechać i czerpać korzyści ze wspaniałej aktywności, takiej jak dobry humor, aby być szkolonym, tak jak mięsień.
1. Uśmiechanie się wzbogaca otaczających nas ludzi
Uśmiechnięty oznacza zarażać . Uśmiech aktywuje obszary mózgu drugiej osoby, które są bezpośrednio połączone z mięśniami twarzy.
Obawy i oczekiwania drugiej osoby rozpływają się w mgnieniu oka, a jeśli istnieje napięcie, uśmiech może naprawdę bardzo odblokować. Uśmiech jest zaproszeniem, zachęca do interakcji i stymuluje dialog .
Endorfiny uwalniane z uśmiechem to polipeptydy obecne w mózgu i przysadce mózgowej z aktywnością podobną do opiatów; nie mają powinowactwa chemicznego do struktury morfiny, ale są bardzo podobne do opiatów ze względu na rodzaj wywoływanego przez nie znieczulenia .
Wdzięczność i jej zalety
2. Uśmiecha się wzmacnia układ odpornościowy
Uśmiechy są bezpośrednio związane z zdolnością naszego organizmu do wytwarzania białych krwinek. Z tego powodu uśmiech wzmacnia nasz układ odpornościowy i zmniejsza możliwość zakażenia infekcjami, bakteriami i wirusami.
Co więcej, uśmiechanie się pomaga sercu, ponieważ obniża ciśnienie i zmniejsza rytm bicia serca, zmniejszając możliwość niepotrzebnego i szkodliwego zmęczenia. W tym sensie śmiech ma również pozytywny wpływ na miażdżycę.
3. Uśmiech ma działanie przeciwbólowe i dotlenia narządy
Uwalnianie endorfin wynikające z uśmiechu zwiększa odporność na ból i pozytywną reakcję na każde wyzwanie, emocjonalne lub inne. Kiedy uśmiechasz się dwa razy więcej, powietrze dostaje się do naszych płuc, co pozwala na dotlenienie skóry i narządów wewnętrznych w przerażający sposób.
Śmiejąc się i tonizując nasz obszar brzucha, jest to prawdziwa siłownia, która przynosi korzyści również narządom, takim jak jelita i wątroba.
