Sezonowe owoce, styczeń

Poniżej znajduje się lista sezonowych owoców dostępnych w styczniu . Wybierz owoc, aby poznać właściwości.

> 10. Mango

> 12. Granat

ananas

Ananas jest owocem rośliny Ananas comosus. Dzięki ważnym właściwościom oczyszczającym i odtruwającym, które ułatwiają trawienie, ananas ma również właściwości moczopędne przydatne w rozwiązywaniu problemów związanych z retencją wody iw przypadku cellulitu. Ananas zawiera również składniki aktywne o działaniu fibrynolitycznym, które zmniejszają miejscowe zapalenie lub ból.

pomarańcze

Pomarańcze są owocem rośliny Citrus sinensis . Pomarańcze bardzo bogate w witaminę C zawierają także pektyny. Pomarańcze, znane ze swoich właściwości przeciwutleniających, użyteczne dla wolnych rodników, są również prawdziwym lekarstwem na układ odpornościowy, zapobiegającym zaburzeniom sercowo-naczyniowym i wykonującym działanie antystresowe.

awokado

Awokado jest owocem rośliny Persea americana. Awokado, doskonałe źródło wapnia i potasu, bogate w błonnik i jednonienasycone tłuszcze oraz niewyczerpane źródło witamin, jest przydatne w zwalczaniu cukrzycy i obronie serca. Ponadto ten owoc bardzo szybko równoważy poziom „złego” cholesterolu (cholesterolu LDL) we krwi, przynosząc korzyści całemu układowi sercowo-naczyniowemu.

banan

Banan jest owocem drzewa bananowego, rośliny z rodzaju Musa, należącej do rodziny Musaceae. Bogate w fosfor i witaminy banany są przyjaciółmi serca, bardzo ważne dla przywrócenia rezerw płynów i składników odżywczych, ochrony żołądka, obniżenia ciśnienia krwi i wzmocnienia układu odpornościowego.

cedry

Cedr jest owocem rośliny Citrus medica, szeroko stosowanej w przemyśle cukierniczym. Bogaty w walory odżywcze i korzystny dla organizmu cedr jest przydatny przeciwko cellulitowi, zapaleniu pęcherza moczowego oraz zaburzeniom czynności nerek i przewodu pokarmowego. Oprócz tego, że jest doskonałym źródłem witamin i minerałów, cedr jest bogaty w flawonoidy, a także pomaga regulować ciśnienie krwi .

kiwi

Kiwi jest owocem rośliny Attinidi chinensis bogatej w witaminę C, o właściwościach antyseptycznych, gaszących pragnienie i moczopędnych. Dzięki działaniu odświeżającemu, gaszącemu pragnienie i moczopędnemu, kiwi poprawia obronę immunologiczną, łagodzi problemy z krążeniem związane z ciążą i jest dobra na niedokrwistość. Kiwi są również skuteczne w zapobieganiu depresji i przewlekłemu zmęczeniu.

cytryny

Cytryny są owocami cytrynowej rośliny cytrusowej, doskonałymi sojusznikami układu odpornościowego. Podobnie jak wszystkie owoce cytrusowe, cytryny są również cennym źródłem witaminy C, przydatnej do obrony przed atakami grypy i przeziębienia . Bardzo bogata w przeciwutleniacze, cytryna jest jednym z doskonałych środków przeciwcholesterolowych, także użytecznych jako środek przeciwnowotworowy.

Mandarancio

Mandarancio jest hybrydą mandarynki i pomarańczy, której jest kilka odmian. Podobnie jak wszystkie owoce cytrusowe jest bogaty w witaminę C, ważną dla układu odpornościowego i przeciw rozprzestrzenianiu się grypy i przeziębienia. Również bogata w fosfor i wapń mandarynka jest ważna dla pamięci i dobrego funkcjonowania jelit.

Mandarynki

Mandarynka jest owocem roślin z rodziny Rutaceae . Istnieje kilka odmian, ale najczęściej spotykane są Citrus reticulata, Citrus nobilis i Critus clementine . Mandarynka jest bardzo bogata w witaminę C, witaminę A i witaminę B. Wśród owoców cytrusowych jest najbogatsza w cukry, dlatego jest najsłodsza, ale także najbardziej kaloryczna.

Ze skórki, bogatej w substancje przeciwutleniające, otrzymuje się olejek eteryczny, który jest przydatny przeciwko cellulitowi . Mandarynka jest również bogata w błonnik, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit.

mango

Mango jest owocem rośliny Mangifera indica. Bogaty w witaminę A, wapń, żelazo, sód i fosfor jest przydatny przeciwko zaparciom, zatrzymywaniu wody i stresowi. Mango zawiera również lupeol, przeciwutleniacz, który jest szczególnie korzystny dla trzustki i jelita grubego . Jest to również pokarm wskazany na stres i jako naturalny tonik.

jabłka

Jabłka są owocem rośliny Pirus malus. Bogate w pektyny, błonnik pokarmowy, jabłka są przydatne do kontrolowania poziomu glukozy we krwi. Składają się z 84-88% wody, są ważnym pokarmem do codziennego zaopatrzenia organizmu. Jabłka zawierają również witaminę C i kwercytynę, bioflawonoid o sile antyoksydacyjnej, która chroni płuca .

granat

Granat jest owocem rośliny Punica granatum, znanej przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwutleniających, bogatej w witaminę C i liczne fenole. Granat zawiera szczególnie skuteczny kwas punicki jako inhibitor raka piersi . Właściwości przypisywane temu owocowi to: przeciwutleniacz, przeciwnowotworowy, przeciwzakrzepowy, przeciwbiegunkowy, ściągający, chroniący żołądek, nawilżający, przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczy, przeciwbakteryjny, vermifuge, vasoprotector.

Pere

Gruszki są owocami roślin z rodzaju Pyrus, w szczególności Pyrus communis . Bardzo bogate w wapń i bor, zmniejszają ryzyko osteoporozy i utrudniają proces rozrzedzania tkanki kostnej. Gruszki zawierają również dużo błonnika, głównie w skórce, która ma również działanie anty-cholesterolowe.

grejpfruty

Grejpfrut jest owocem Citrus maxima, Citrus decumana i Citrus grandi, pochodzących z Chin. Z jego skórki stosuje się olejki eteryczne, które są głównie używane ze względu na ich siłę przeciwdepresyjną i zdolność do zwiększania układu odpornościowego. Grejpfrut stymuluje trawienie, podczas gdy jego nasiona mają właściwości antybakteryjne i pomagają zwalczać zapalenie pęcherza moczowego.