Na Zachodzie, gdzie wiek ludzkiego życia zmienia się na korzyść coraz dłuższej młodości (prawdziwej lub tylko wierzącej), granica, którą natura wprowadziła przez ustanie cyklu menstruacyjnego, nie zawsze jest mile widziana ze spokojem.
Menopauza oznacza koniec kobiecej płodności i objawia się w zmienny sposób około 50-55 lat .
Chociaż w tym czasie życia kobieta jest generalnie zdrowa, pośród jej fizycznych i umysłowych energii, zanurzona w rzeczywistości pracy i podróży życiowej prawdopodobnie jeszcze długo, ten okres jest często związany ze starością i upadkiem.
Nic dziwnego, że jest coraz bardziej leczniczy w walce ze wszystkimi typowymi objawami tego wieku i zmianami hormonalnymi .
W medycynie indyjskiej, ajurwedzie, podejście to jest zupełnie inne i bardziej ugodowe w stosunku do naturalnych faz życia biologicznego .
Kobieta, która nie jest już płodna, nie patrzy na tępotę smutnej izolacji, ale paradoksalnie zyskuje autorytet w oczach społeczeństwa.
Wolna od zobowiązań seksualnych wobec męża i od ograniczeń narzucanych przez możliwość owulacji, staje się matroną, mądrą członkinią społeczności .
Zobacz także, jak tradycyjna chińska medycyna zajmuje się menopauzą
Menopauza: przejście, nie koniec
Dla ajurwedy menopauza jest naturalną fazą egzystencji, krokiem w drodze życia . Okres ten jest zdominowany przez dosha vata i dlatego charakteryzuje się związanymi z nim zaburzeniami, a mianowicie drażliwością, lękiem, bezsennością .
Jeśli jest to na ogólnym poziomie, na określonym poziomie, w typach pitta są typowe uderzenia gorąca, epizody pocenia się i skłonność do gniewu .
Zamiast tego Kapha charakteryzuje się objawami takimi jak demotywacja, skłonność do depresji, zwiększona retencja wody i masa ciała.
Oprócz tych zaburzeń, które reprezentują klasyczne obrazy, mogą pojawić się problemy psychologiczne i ściśle osobiste w odpowiedzi na fizyczne i psychiczne zmiany związane z menopauzą. „ Musisz zrozumieć, że zaprzestanie miesiączki jest tak naturalne, jak ich początek. (...) Koniec miesiączki oznacza koniec okresu reprodukcyjnego, a nie koniec twojej seksualności lub początek starości. Oznacza to tylko, że nie będziesz mieć krwi i nie będziesz mógł mieć dzieci - radzi znany lekarz ajurwedyjski Vinod Verma .
Okres jest więc z pewnością delikatny, ale nie szara ze smutnymi względami: obecnie, dzięki wydłużeniu życia, do najlepszych warunków higieniczno-sanitarnych, do wsparcia, jakie oferuje medycyna (tradycyjna i alternatywna), można ją zamieszkać zdrowie, harmonia i dobre samopoczucie.
Odkryj także wszystkie naturalne środki na zaburzenia menopauzalne
Niektóre porady ajurwedyjskie na olśniewającą menopauzę
Ayurveda oferuje szereg wskazówek i praktyk, które należy przyjąć w tym okresie. Przede wszystkim konkretne zabiegi, które wymagają recepty od lekarza, który będzie mógł je skalibrować zgodnie ze specyficznymi potrzebami danej osoby.
Bardzo przydatne są masaże wykonywane olejkami, pastami, maściami, do których można dodawać esencje i zioła, które regulują procesy hormonalne i uspokajają emocje .
Szczególną uwagę należy zwrócić na pielęgnację skóry, w której nadmiar vata może wyschnąć i pęknąć. Zaleca się codziennie namaścić ciało olejem sezamowym, na przykład nalegając na stawy.
Nie można go pominąć, również styl życia: ćwiczenia fizyczne pomagają utrzymać wysoki poziom endorfin i być w formie. Doskonała jest joga wykonywana w delikatny i miękki sposób, ponieważ pomaga zachować elastyczność i siłę, utrzymać równowagę i aktywować zasoby odpornościowe, łagodząc wiele zaburzeń typowych dla tego wieku.
Wreszcie, jak sugeruje powszechna mądrość, nie lekceważ środowiska : vata jest sucha i zimna, aby nie narastać, utrzymuj swój dom w cieple, nawilżeniu i bez przeciągów.
