Piosenki związane z morzem, lasami, popularną tradycją: często poszukujemy gdzie indziej, w tradycji andyjskiej, meksykańskiej i tolteckiej, ale mamy wszystko w tym cudu, który jest pod klatką piersiową, zwany przeponą i energicznie współpracuje z sercem, w imponujący sposób,
Śpiewanie sprawia, że czujemy się dobrze, widzimy, ile i w jaki sposób.
Śpiew i jego tradycje
Nie ma tradycji, która nie byłaby związana z głosem. Nawet nauczana nas joga jest często sumowana tylko w przejściu z jednej pozycji do drugiej, ale intonowanie wedyjskie jest integralną częścią praktyki, wraz z medytacją, koncentracją na mudrach i tak dalej.
Chociaż jest to mało praktykowane, w rzeczywistości nawet taoistyczna tradycja polega na recytowaniu dźwięków w rezonansie z energią południków.
Ale nie jest konieczne udawanie się na Wschód, aby zbadać powiązanie między muzyką a praktykami psychofizycznymi: na Sycylii, na Sardynii, ale także w sercu Włoch i aż po Alpy, śpiew jest wykonywany i nawet jeśli ten śpiew nie ma wyraźnego rezonansu terapeutycznego, wykonana piosenka pomaga człowiekowi, wspiera ją, ożywia ją.
Śpiew: korzyści emocjonalne, fizyczne i społeczne
Zobaczmy razem niektóre główne zalety śpiewu, po stronie fizycznej, emocjonalnej i społecznej.
Korzyści fizyczne
- Śpiew pozwala płucom dobrze funkcjonować, tonizuje przeponę i mięśnie międzyżebrowe, pobudzając aktywność oddechową (często z pozytywnym wpływem nawet w przypadku chrapania) .
- Śpiew ma naukowo udowodnione korzyści w rytmie snu i czuwania .
- Posługując się głosem i wiedząc, jak go modulować, ma wpływ na serce i krążenie, poprawia wydolność tlenową i zmniejsza napięcie mięśniowe.
- Ćwiczenie śpiewu ma pozytywny wpływ na mięśnie twarzy, postawę i naszą wrażliwość umysłową .
- Śpiew wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa poziom endorfin, zmniejsza recydywę do stanów lęku przewlekłego;
- W przypadkach choroby Parkinsona śpiew staje się prawdziwym narzędziem propio-terapeutycznym w odniesieniu do typowego postępu objawów choroby ; nauka pokazała, że używanie głosu powoduje poprawę samooceny i poczucia własnej skuteczności poprzez wzrost świadomości ciała i głosu.
Śpiewanie i generalnie robienie lub słuchanie muzyki pomaga przekształcać niepokój
Korzyści emocjonalne
- Śpiew zwiększa poczucie własnej wartości, pewności siebie.
- Śpiew jest prawdziwym pokarmem duchowym .
- Chodzenie na śpiew wywołuje zaskakujące efekty na poziomie twórczym, a nawet na innych polach, ręczne, ideowe.
- Śpiew aktywuje proces głębokiego uzdrawiania z ran emocjonalnych, zwłaszcza po śmierci lub zakończeniu historii miłosnej.
Świadczenia społeczne
- Śpiew tworzy specjalny „klej”, płynny związek między ludźmi .
- Śpiew wywołuje poczucie wspólnoty i pragnienie dzielenia się .
- Rezygnacja ze śpiewania, zawieszanie osądu, a następnie uczy nas robienia tego w innych dziedzinach życia.
- Śpiew promuje spotkanie dusz, które mogą odkryć, że są bardzo podobne i jest jednym z najlepszych sposobów poznania kogoś, ponieważ nie kłamią, nie wkładają bezużytecznych słów, patrzą na siebie oczami, w czysty sposób.
