W powietrzu jest silna potrzeba odnalezienia uśmiechu . W rzeczywistości wszyscy zapraszają cię do tego, ale nikt nie wyjaśnia, że uśmiech wymaga użycia mięśni twarzy i podobnie jak wiele innych mięśni, oni również muszą być szkoleni. A trening przebiega cierpliwie i wytrwale. Przejdź obok prób.
Warto pamiętać o tym zdaniu Marka Twaina w Seguendo Equatore : „Zmarszczki powinny po prostu wskazywać miejsce, w którym były uśmiechy”.
Sugerujemy kilka praktycznych i rzeczowych sposobów, dzięki którym można zobaczyć wyniki w perspektywie średnioterminowej. Nie poddawaj się.
1. Uwolnij się trochę od tematu
Nie ma nic bardziej praktycznego niż to. Weź buty gimnastyczne lub buty i idź. Przestań karmić supermarkety, sklepy, zamieszanie, chciwość na chwilę. Zostaw w spokoju to, co zjesz na obiad lub na następny dzień, nie umrzesz z głodu.
2. Zostań z dziećmi
Będąc razem z dziećmi, qi (energia życiowa) rośnie i pojawia się uśmiech. Dzieci czują i wiedzą, widzą w teraźniejszości, aw teraźniejszości jest coś więcej .
Natychmiast rozpoznają niesprawiedliwość i jeśli są już grupą wiekową, w której edukacja jest już zorientowana na podstawowe zasady i czujesz, że niektóre z ich słów są już ukształtowane przez inne programy, zaproś ich do przejrzenia z przejrzystością i miłością.
Jak znaleźć dobry humor? Oto kilka naturalnych wskazówek
3. Miłość jest tuż za rogiem
Nie wydaje się to praktyczną radą, ale tak jest. Jeśli w tej chwili nie masz partnera, pamiętaj, że miłość ma nieskończone sposoby. Jeśli ktoś mówi do ciebie o nieznanej ci piosence i jesteś ciekawy, idź do sklepu muzycznego i zabierz całą płytę CD. Jeśli porozmawiają z tobą o autorze, poświęć popołudnie na kłusowanie do biblioteki, aby odkryć to i nowe.
Szukaj przepisów, odkrywaj składniki, przyjmuj zaproszenia, a jeśli nie, możesz je robić. Chcemy wam powiedzieć, że miłość nie może być tylko wylana na osobę, to nie tylko to. Miłość polega raczej na zwiększeniu waszej istoty, szukaniu siebie także poprzez to, co jest pożyteczne w świecie.
4. W wannie zawsze jest prysznic lub wanna
Po tym doświadczeniu, w miarę możliwości dla każdego z nas, świat nabierze zupełnie innego wyglądu.
5. Słuchaj nowej muzyki
Nie proś kogoś o radę, poluj. Botanik przemówił do mnie kilka dni temu o eksperymencie przeprowadzonym na roślinach w odniesieniu do muzyki: raz umieścił muzykę (zazwyczaj symfonie Bacha na organy), system korzeniowy i roślina rozciągały się w kierunku źródła dźwięku. W naszej naturze jest również jedzenie się dźwiękiem . To sprawia, że jesteśmy zdolni do uśmiechu, żywi nasze narządy wewnętrzne.
6. Przytul silny
Nie dawaj małego, cienkiego uścisku. Uścisk silny. Serce do serca, brzuch do brzucha.
7. Odłącz technologię przed pójściem spać, co najmniej godzinę wcześniej.
Bardzo ważne jest, aby dotrzeć do wymiaru snu w zdrowy sposób, z układem odpornościowym również uśmiechniętym. Dobra, jeśli miłość jest daleko, jest wiadomość, po prostu nie przesadzaj. Znajdź odpowiednią miarę, aby wyraźnie wejść w głęboki relaks .
8. Zacznij pisać sny
Nie pozwól im zgubić się w zapomnieniu dnia. Marzenia są kolebką symboli, źródłem samowiedzy, rezerwuarami sygnałów. Nawet najstraszniejszy koszmar sprawia, że żyjesz lepiej. W związku z tym polecam książkę podarowaną mi przez wspaniałą przyjaciółkę i nauczycielkę życia, Paolę Germani. Omawiana książka to „Symbole snów” autorstwa Marie Coupal, wydania Il Punto d'Incontro.
9. Zostań ze sobą
Zacznij oceniać, czy tego wieczoru warto ponownie zostać w firmie, czy chcesz być sam i chronić się przed innymi bodźcami. Jest tak ważne, aby czuć się w tym sensie, wewnętrzny uśmiech jest bezpośrednio związany ze zdolnością do dobrego samopoczucia w samotności, aby sama gwiazda była kreatywna, intensywna, lekka i pełna razem.
10. Odkryj na nowo ciszę
Szukaj chwil ciszy. I na tym nic nie dodajemy, ponieważ jest to bardzo gęsta rada.
