Dla zdrowia? Niewątpliwie. Na piękno? Nie trzeba tego zaprzeczać, częściowo tak. Aby uwolnić napięcia? Z pewnością tak. Aby poznać nowych przyjaciół, z którymi możesz dzielić pasję? Dlaczego nie?
Sport jest tym wszystkim, a nawet bardziej znany, jest dobrze znany: jest dobry dla organizmu, pomaga zapobiegać lub zwalczać wiele dolegliwości, promuje zdrową konstytucję i często jest również okazją do rekreacji i towarzyskiej zabawy w grupie.
Co więcej, sport może nam pomóc z bezprecedensowego punktu widzenia, prawdopodobnie nieoczekiwanego dla wielu.
Sport i kreatywne myślenie
W naszej wyobraźni ikona artysty charakteryzuje się wieloma aspektami, ale najprawdopodobniej żaden z nich nie widzi muzyka, malarza, pisarza, o którym mowa, pędzących do parku lub pływających w basenie.
Co to ma wspólnego z tym? Ma to związek z tym, ponieważ ostatnie badania pokazują, jak sport może odgrywać znaczącą rolę w procesie twórczym .
Mówiliśmy już o znaczeniu medytacji w dziedzinie twórczości. Najwyraźniej nawet aktywność fizyczna nie jest wykluczona, aby karmić naszą kreatywność w interesujący sposób, jak sugerują niektóre najnowsze badania. Badania zostały przeprowadzone przez University of Standford w Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition w tym zakresie.
Spacer stymulujący kreatywność!
W badaniu wzięło udział 176 osób poddanych różnym testom zaprojektowanym w celu oceny kreatywnego myślenia w wielu okolicznościach. Zmienną, która wydawała się decydująca, była właśnie aktywność fizyczna: ci, którzy odpowiadali na pytania pieszo, byli bardziej żywiołowi, a ich odpowiedzi wydawały się bardziej skuteczne niż ci, którzy pozostali w bezruchu .
Zbyt łatwo jest przeskoczyć do zbyt ekscytujących wniosków, więc posłuchajmy słów dr Oppezzo, jednego z menedżerów studia: „Myśleliśmy, że chodzenie na świeżym powietrzu nie będzie miało konkurentów pod względem skuteczności, ale chodzenie na bieżni w małym pokoju ma biorąc jednak pod uwagę ważne pozytywne efekty, które mnie zaskoczyły. Wiele osób twierdzi, że jest w stanie lepiej myśleć, kiedy chodzi. I wreszcie robimy krok, lub dwa, w kierunku odkrycia, dlaczego. ”
Kontynuuje: „To badanie z pewnością stanowi kolejny dobry powód, aby ćwiczyć aktywność fizyczną w ciągu dnia, czy to w przerwie w szkole, czy zamieniając spotkanie biznesowe na spacer. W ten sposób możemy być zdrowsi, a może nawet bardziej kreatywni ”.
Dla wszystkich zdrowia!
Poza potwierdzeniami naukowymi, na które czekamy, każdy zdarzy się, że chce iść na spacer, aby „oczyścić” pomysły. Albo że genialne rozwiązanie problemu pojawiło się podczas wyścigu. Lub po raz kolejny, aby czuć się bardziej świadomym po uprawianiu sportu.
Eksperci nie są zmęczeni zachęcaniem nas wszystkich do aktywności fizycznej zalecanej niemal jako lekarstwo . Lek bez skutków ubocznych, który może być również świetną zabawą. Pozbądźmy się więc lenistwa, wybierzmy to, co lubimy najbardziej i zostawmy na to miejsce ... I cała kreatywność, która nadejdzie!
