Zmęczony, wyczerpany, zaczynasz z bólem głowy i z trudem docierasz do końca dnia, czasem nawet nie masz siły, aby biegać za domem lub podnosić dwa ciężary na siłowni.
Alergiczne przeziębienia, nagromadzony stres, choroby i zawroty głowy dają nam przewagę, gdy słońce puka do drzwi, aby nas obudzić. Nie martw się, wiosenne zmęczenie to bardzo powszechne zło!
Oto jak to wszystko naprawić, dzięki prostym przepisom energetyzujących herbat zaprojektowanych specjalnie w celu przywrócenia siły i wigoru ciału i umysłowi w tym sezonowym przejściu.
Rhodian herbata
Składniki na kilka osób / kubki:
> suchy korzeń rodioli
Przygotowanie: wlać równą łyżkę korzenia rodioli do wrzącej wody na około 10 minut; pij wczesnym popołudniem, unikając przyjmowania go po 18.00
Herbata ziołowa żeń-szeń
Składniki na kilka osób / kubki:
> łyżka korzenia żeń-szenia,
> organiczna cytryna
Przygotowanie: zagotuj wodę i po zagotowaniu wyłącz ogrzewanie i dodaj sok i skórkę z cytryny oraz żeń-szeń. Pozostaw do zaparzenia na około 10 minut i spożywaj go dodając trochę miodu, jeśli wolisz. Idealny wczesnym popołudniem lub po obiedzie.
5 ziół przeciw zmęczeniu wiosennemu
Herbata ziołowa rozmarynowa
Składniki :
> liście i kwiaty rozmarynu, świeże lub suszone
Procedura : zostaw liście i kwiaty do zaparzenia na dziesięć minut we wrzącej wodzie, filtruj i podawaj. Pij raz dziennie, aby tonować ciało.
Herbata z pokrzywy
Składniki :
> pokrzywa,
> skrzyp podstawowy,
> szczypta mięty i kozieradki
> niektóre nasiona kminku
Procedura : zagotować litr wody i pozostawić 25 gramów preparatu na około 10 minut przed wypiciem. Dostępny w ciągu dnia może być również zimno.
Uwaga: tylko herbaty ziołowe nie wystarczą, należy dbać o odżywianie i odmawiać czerwonego mięsa, zbyt wielu produktów mlecznych lub rafinowanych mąk i cukrów.
Tak zamiast świeżych i sezonowych owoców i warzyw, kolorowych sałatek, odwirowanych. Przed przyjęciem herbat ziołowych, zwłaszcza opartych na rodioli i żeń-szeniu, dobrze jest usłyszeć opinię zielarza lub specjalisty od zaufania. W środkach ajurwedyjskich, takich jak ashwagandha, jagody schisandra lub grzyb reishi w herbacie ziołowej, znajdujemy inne „adaptogenne” naturalne środki lecznicze; ponadto, eleuterococco, iperico, avena sativa mogą być skuteczne.
Rano można również wypić chińską herbatę mu, która stymuluje krążenie i metabolizm, działa przeciw zmęczeniu i pomaga w walce z problemami układu oddechowego i trawiennego.
