Jak zapobiegać nowotworom według AIOM

Zacznijmy od prezentacji, a przynajmniej od AIOM: jest to towarzystwo naukowe skupiające głównych włoskich onkologów, jego nazwa oznacza Włoskie Stowarzyszenie Onkologii Medycznej, ma siedzibę w Mediolanie i istnieje od 1973 r. I od tego czasu promuje liczne projekty, wydarzenia i działania wspierające badania i informujące ludzi na temat stylu życia, którego celem jest minimalizacja i zachęcanie do wystąpienia raka.

Jedną z tych inicjatyw było opublikowanie podręcznika, rodzaju podręcznika zdrowego rozsądku, aby zapobiegać nowotworom .

W tym sensie podkreśla się, że znaczną część form raka, prawie połowę, można uniknąć dzięki prawidłowemu trybowi życia, bardzo mocnej podstawie, zwłaszcza jeśli zostanie to powiedziane przez towarzystwo naukowe tego kalibru, które trochę się psuje starożytny wzorzec cierpienia-ofiary złego przeznaczenia lub pecha, ale który bardzo wyraźnie popycha ludzi do wzięcia na siebie odpowiedzialności poprzez wyjaśnienie, że przez większość naszego życia jesteśmy jedynymi w naszym poziomie zdrowia i że zdrowe życie oznacza świadome życie . I odwrotnie.

Spójrzmy więc, w przypadkowej kolejności, na AIOM i sugeruję temat profilaktyki raka.

Zobaczymy, że wiele rzeczy już słyszeliśmy wiele razy, ale jeśli chodzi o zdrowie, repetita iuvant.

1. Monitoruj swoją wagę . Warto zauważyć, że otyłość, hiperfagia i nadmiar masy tłuszczowej są warunkami związanymi z określonymi formami raka. Częsta i nagła płynność masy ciała jest podejrzanym objawem potencjalnie mogącym przyczyniać się do powstawania form nowotworowych.

2. Trzymaj śnieg pod kontrolą . Nerwy są łagodnymi guzami skóry, ale są również wskazaniem do predyspozycji do niektórych nowotworów skóry. Również piegi i śniegi Ota są uważane za znamiona lub wrodzone i trwałe zmiany twardówki oka.

Jak kontrolować śnieg? Sprawdź, czy są symetryczne: te asymetryczne są podejrzane. Sprawdź krawędzie: podczas gdy znamiona mają regularny kontur, czerniaki są nieregularne. Sprawdź kolor: jednolity kolor jest dobrym znakiem, podczas gdy dobrze jest sprawdzić niuansowany lub polichromowany śnieg.

Sprawdź wymiary: powyżej pół centymetra, należy sprawdzić. Sprawdź jego ewolucję : wrażliwy wzrost i zmiany w stanie newa należy zawsze uważać za podejrzane. Sprawdź wysokość: im są wyższe w stosunku do poziomu skóry, tym bardziej mają kontrolę.

3. Powiedz „NIE” paleniu . Obecnie AIOM mówi nam, że palenie kobiet rośnie. Dobrze jest pamiętać, że jeden nowotwór na 3 jest spowodowany paleniem. Nie na darmo jest też napisane na paczkach papierosów.

4. Nie wytwarzaj lamp słonecznych : mówiąc o paleniu ... lampy słoneczne są uważane za rakotwórcze, podobnie jak palenie tytoniu i ciągłe i nieprawidłowe wystawianie skóry na działanie promieni słonecznych okazało się być przyczyną nowotworów

5. Mówienie „NIE” anabolikom : stosowanie sterydów i środków dopingujących w celu zwiększenia masy mięśniowej i poprawy sprawności fizycznej i sportowej chemicznie uznaje się za zachowanie, które znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia guza.

6. Spożycie alkoholu : duża grupa nowotworów, od raka jamy ustnej do raka jelit, przechodzącej przez piersi, gardło i wątrobę, wynika z nieumiarkowanej konsumpcji alkoholu.

7. Zapobieganie chorobom przenoszonym drogą płciową : istnieją rodzaje raka związane z chorobami przenoszonymi drogą płciową, takie jak zapalenie wątroby. Niezabezpieczony przypadkowy seks wydaje się być przyczyną jednego z pięciu nowotworów nowotworowych.

8. Wykonuj aktywność fizyczną . Życie zbyt osiadłe znacznie zwiększa szansę na raka. Sport i aktywność fizyczna są wraz z dietą pierwszą obroną przed nowotworami.

9. Właściwa dieta : dieta śródziemnomorska była również badana w celu zapobiegania niektórym nowotworom. Antyoksydanty i błonnik wytworzone z dużych ilości owoców i warzyw są jednym z najlepszych narzędzi do zapobiegania pojawieniu się nowotworu.

10. Okresowe badania przesiewowe : wczesna diagnoza jest najlepszym narzędziem do utrzymania naszego zdrowia pod kontrolą i uniknięcia konieczności walki z bardzo trudnymi walkami z dobrze znanym rakiem, który można wyeliminować przy mniejszym wysiłku i cierpieniu, jeśli zostanie podjęta wcześnie.