„ Spacer medytacyjny krok po kroku. Chodzenie w byciu, bycie w chodzeniu ”to wspaniały podręcznik, który pozwala podejść do medytacji chodzenia.
Opublikowany przez Edizioni Punto di Incontro, stanowi owoc doświadczenia Volkera Winklera : zapalonego pisarza i medytującego, poświęca się nauczaniu różnych technik medytacyjnych, głównie buddyjskiego pochodzenia .
W tekście uwzględniamy nie podstawową typologię - czyli siedzącą i statyczną, ale medytację chodzenia : robi to z prostotą i spontanicznością tak bardzo, że nie sposób nie przyjąć zaproszenia do pójścia za nim w tym regenerującym spacerze!
Chodząca medytacja, o czym jest książka
„ Spacer medytacyjny krok po kroku. Chodzenie w byciu, chodzenie ”jest proponowane jako wprowadzenie do techniki medytacji chodzenia .
Idealnie, wydaje się to prawie jak rozmowa z autorem, który bierze pod uwagę wiele aspektów pytania, nie tylko te dworskie: wyjaśnia, kiedy medytować, gdzie, jak radzić sobie z możliwymi przechodniami, jak się ubierać; stoi przed małymi i dużymi codziennymi przeszkodami, dowcipami słabo wyszkolonego umysłu, obawami początkującego medytującego. Wszystko za pomocą prostego, rygorystycznego, ale przyjaznego języka, który uspokaja czytelnika, zachęcając go do czytania.
Książka przechodzi do sedna rzeczy, wyjaśniając niektóre techniki medytacji chodzenia do medytacyjnego joggingu . Wszystko jest jasne, wyczerpujące i interesujące. Autor pozwala także przejść do historii osobistych anegdot, wzbogacając styl biurka o ciepło i intymność.
Nieuchronnie prowadzi to do medytacji siedzącej, nieuniknionego tematu w każdej książce technik medytacyjnych. Tutaj nie bada się żadnej strategii, po prostu Volker opowiada o swoim doświadczeniu, powodach, dla których uważa, że ładowanie „baterii świadomości” jest tak ważne.
Kilka stron osobistych notatek, podziękowań i intencji zamyka książkę, przenosząc czytelnika do sieci, gdzie można nawiązać kontakt za pośrednictwem strony internetowej i strony na Facebooku z autorem i społecznością prowadzącą do Lugano.
Chodzenie: korzyści, jak i gdzie
Spacer medytacyjny: książka dla każdego
Książka jest tekstem absolutnie odpowiednim dla wszystkich, nawet dla tych, którzy nigdy nie zbliżyli się do świata duchowości .
Styl jest płaski, szczery i liniowy, ale urzekający ; nauczanie w razie potrzeby, przekazuje pasję autora do tematu, który przechodzi i dociera do strony czytelnika po stronie.
Podejście jest racjonalne i wyjaśniające, łatwe do zrozumienia. Rozdziały są krótkie i skupiają się na poruszaniu tematu z korzyścią dla rytmu tekstu, który płynie lekko, bez szczytów, ale nigdy nudny.
Zalecane? Tak!
Chcielibyśmy polecić tę książkę szczególnie tym, którzy uważają medytację za siedzącą poza ich strunami: te techniki są w rzeczywistości bardzo proste i mogą przerysować mapę naszych ruchów pieszo za pomocą pióra świadomości .
Nawet jeśli nie znajdziesz czasu, aby ćwiczyć w klasyczny sposób, możesz wybrać się na spacer, aby zanurzyć się w medytacji i praktyce, poprawiając nasze życie .
Dosłownie, krok po kroku.
