Trudność z zasypianiem jest powszechna. Przyczyny mogą być różne, ale z pewnością wpływają na stres typowy dla współczesnego życia. Kiedy to zaburzenie stwarza problemy w codziennych czynnościach, zbyt często stosuje się leki psychotropowe, ale to zastosowanie na dłuższą metę ma negatywne konsekwencje z ryzykiem uzależnienia od tych substancji.

Na szczęście istnieją rozwiązania alternatywne: spośród wielu dostępnych, trzech skutecznych ziół leczniczych, które podawane zgodnie z najbardziej odpowiednimi metodami (tj. Przy użyciu preparatów naukowych), mogą rozwiązać problem.

Zacznijmy od waleriana, którego nazwa wywodzi się z łacińskiego „valere”, to znaczy ma zasadnicze znaczenie, tak jak dzieje się to po dobrym śnie. Waleriana to pospolita roślina zielna, która rośnie w wilgotnym zaroślach w Europie i regionach azjatyckich, znana od czasów starożytnych i ceniona za swoje właściwości relaksacyjne. Jego uspokajające działanie na układ nerwowy sprawia, że ​​przydatne jest skrócenie czasu zasypiania i poprawa jakości snu, szczególnie we wczesnych godzinach nocnych, dzięki czemu unika się ryzyka senności po południu następnego dnia. Ponadto, ze względu na zdolność do uspokojenia niektórych skurczów, jest stosowany jako adiuwant w przypadku problemów związanych z niepokojem i nakazami nerwowymi oraz w przypadku problemów z lękiem i bezsennością podczas menopauzy.

Inną rośliną, która przychodzi na ratunek w przypadku bezsenności, jest Escolzia . Alkaloidy zawarte w escolzii mają w rzeczywistości dobrą uspokajającą i uspokajającą moc; dlatego roślina jest również stosowana w przypadkach, gdy pobudzeniu towarzyszy ból i skurcze.

Jego łagodna moc hipnotyczna pomaga wywołać sen, ale działa tylko przez kilka godzin. Pozwala to uniknąć problemu, powszechnego w lekach syntetycznych: senność i zmęczenie w ciągu dnia.

Wreszcie inną rośliną przyjazną dla snu jest Passionflower . Nazwa oznacza kwiat pasji i wywodzi się z faktu, że popularna fantazja w swoim wyglądzie przedstawiała pasję Chrystusa. Kwiat męczennicy stosuje się w bezsenności, zwłaszcza w towarzystwie lęku i tachykardii oraz w wielu zaburzeniach w podeszłym wieku. Podobnie jak w przypadku innych wspomnianych roślin, nie ma efektu hipnotycznego, więc nie ma ryzyka, że ​​po zażyciu potrzeba snu przeciągnie się na następny dzień.

Wspomniane rośliny wykonują szeroko zakrojone działania, działając zarówno w sensie fizycznym (w ośrodkach snu), jak iw podobny sposób jak emocjonalne środki uspokajające, zarówno poprzez poprawę niektórych zaburzeń pobocznych (skurcze, kołatanie serca itp.), Które oczywiście nie pomagają dobry odpoczynek. W przypadku regularnego stosowania można zapewnić wszystkie korzyści wynikające z dobrej regeneracji w nocy.