Joga na całym świecie jest czymś więcej niż tylko modą nowego wieku: jest teraz głęboko zakorzenioną rzeczywistością, która może się tylko rozszerzać i obejmować coraz większą liczbę praktykujących.
Jest to tym bardziej prawdziwe, że nie jest już postrzegane jedynie jako dyscyplina rekreacyjna, ale także znajduje miejsce w dziedzinie terapeutycznej, jako wsparcie w zarządzaniu różnymi patologiami, od lęku po depresję, do małych wad postawy.
Badania naukowe, wciąż w toku, w większości przypadków wspierają jego wkład w ten sektor, w ramach którego, według wszelkiego prawdopodobieństwa, jest on przeznaczony do ekspansji.
Dzisiaj chcemy porozmawiać o dziedzinie zastosowań pełnej potencjału lub takiej, która wykorzystuje jogę w rehabilitacji przez uzależnienia.
Dowiedz się więcej!
Dlaczego joga w leczeniu uzależnień?
Z pierwszej linii wydaje nam się zasadnicze wyjaśnienie koncepcji, że w dziedzinie uzależnień joga nie porusza się sama, ale zawsze w koordynacji ze wszystkimi zawodowymi osobami zaangażowanymi w rehabilitację .
W ramach dobrze zorganizowanej pracy może ona w rzeczywistości przynieść wielkie korzyści, działając na wielu frontach i wzmacniając tradycyjne terapie farmakologiczne lub psychologiczne. Oto kilka rzeczy do przemyślenia:
- Niezależnie od uzależnienia, sposób wyzwolenia z niego nie jest pozbawiony przeszkód i często pacjent może popaść w silne stany lęku lub strachu . W tych kontekstach joga jest doskonałą dyscypliną, aby utrzymać skupienie i odciągnąć lęki. Praktyka w rzeczywistości uczy, aby nie być stale zdominowanym przez jarzmo myśli, zwłaszcza jeśli jest udręczone lub dewaluuje, i wyrzeźbić przestrzeń przerw, spokoju i troski o siebie.
- Joga oferuje wiele korzyści nawet na poziomie fizycznym: stabilizuje układ nerwowy, pomaga w przypadku bezsenności i poprawia jakość snu, działa korzystnie na układ hormonalny i odpornościowy. Wszystkie te zalety stają się jeszcze bardziej cenne w terapii uzależnień, w której pacjent może cierpieć z powodu głębokich dolegliwości (myślimy o kryzysach abstynencyjnych w przypadku nadużywania narkotyków ) na drodze rehabilitacji. Joga zawsze razem z wszystkimi innymi niezbędnymi zabiegami może zaoferować ważne wsparcie, bynajmniej nie pomijalne.
- Wyjście z warunku zależności, cokolwiek to może być, implikuje budowę nowego obrazu siebie, który zastępuje stary, oczywiście negatywny i wrogi. Ta ścieżka wymaga wielkiej wewnętrznej siły, emocjonalnej dostępności do świadomości, aby być coraz bardziej wyrafinowanym. Joga, dzięki ćwiczeniom oddechowym, wizualizacji i pozycjom, pomaga w doskonaleniu sztuki słuchania bez osądu, cichej obserwacji w pełnej akceptacji. Stała praktyka pomaga zrównoważyć wybuch emocji, rozbrajając wybuchowe lub niekontrolowane eksplozje w kontekście coraz bardziej pokojowych relacji ze sobą, we wszystkich możliwych aspektach.
Joga i medycyna zachodnia
Istnieje wiele kontekstów rehabilitacyjnych, w których joga jest stosowana z wielką satysfakcją przez operatorów i pacjentów. Nie dlatego, że powinien zastąpić tradycyjne terapie, ale dlatego, że może zaoferować konkretną pomoc w synergii z zachodnią medycyną i psychologią .
Do tego objęcia, dostępnego i otwartego, przyszłość yogaterapii powinna dążyć na drodze jej uznania, bez żadnych zamknięć i uprzedzeń żadnej ze stron.
W ten sposób można wdrożyć najlepsze, co każda nauka ma do zaoferowania, w aktywnej i żywej współpracy, w służbie pacjentów i ich najlepszej pomocy.
