Przeczytaliśmy to już teraz. Nasz aktualny kolega, sąsiad, kosmetyczka, kiosk, miejscowy barista na rogu próbowali tego. Nadal nie, ale być może nadszedł czas.
Przynajmniej rozumiem, dlaczego ostatnio mówi się o soku z cytryny . Zobaczmy właściwości i przeciwwskazania.
Ale nasze matki i babcie już o tym wiedziały: co dali nam do picia, gdy jedliśmy za dużo?
Sok cytrynowy: korzyści
Kiedy robisz sałatkę owocową, co wkładasz, aby owoce nie stały się ciemne? Cytryna ! Wynika to z właściwości antyoksydacyjnych zawartego w nim kwasu cytrynowego. A ponieważ „antyoksydant” rymuje się ze „zdrowiem” i „antygenu”, czy ten cenny sok również będzie dobrze działał na nasze ciało?
Oczywiście, ale jest znacznie więcej.
Jak wiadomo, sok z cytryny zawiera znaczne ilości witaminy C (100 gramów dostarcza ponad 100% dziennej dawki), silny przeciwutleniacz, ważny sprzymierzeniec naszej obrony immunologicznej i wchłaniania żelaza (weganie, pamiętaj!)
Jakby był to magiczny eliksir, oto niektóre z wielu zalet taniego i łatwo dostępnego soku z cytryny (więcej!):
- Wspomaga trawienie;
- Pobudza funkcje wątroby i jelit;
- Używany razem z sodą oczyszczoną pomaga wybielać zęby;
- Łagodzi oparzenia słoneczne i ukąszenia owadów;
- Antyseptyczny, działa dobrze jako środek dezynfekujący pierwszej pomocy;
- Kojący dla stóp, jeśli używany do kąpieli stóp;
- Na skórze doskonały jako przeciwtrądzikowy, przeciw egzemie i przeciwko plamom „wiekowym”.
Zgodnie z amerykańskimi badaniami naukowymi cytryna jest doskonałym wsparciem w eliminacji kamieni nerkowych, a także uważa się, że ma ona pozytywny wpływ na kontrolę ciśnienia krwi i krzepnięcie .
Woda i cytryna, środek odtruwający, który pomaga schudnąć
Sok cytrynowy: przeciwwskazania
Istnieje rodzaj „mitologii cytrynowej” lub fałszywych przekonań, które ograniczałyby jej użycie:
- Sok z cytryny drażni żołądek: nie . Sok z cytryny kwaśnej jest przekształcany przez soki żołądkowe w inny związek o przeciwnych właściwościach, alkalizujący .
- Sok cytrynowy powoduje zaparcia: nie, jeśli przyjmowany rano na pusty żołądek stymuluje jelito, ponieważ reaktywuje ruchy po nocnym odpoczynku.
Jakie są prawdziwe efekty uboczne ? Czysty sok z cytryny, jeśli jest stosowany zbyt często i / lub w nadmiernych ilościach, może zniszczyć szkliwo zębów (dotknięte kwasem cytrynowym), a także podrażnia śluzówkę jamy ustnej .
W przypadku wrzodów i refluksu żołądkowo-przełykowego lepiej byłoby nie przesadzać lub w inny sposób słyszeć opinię lekarza .
Z reguły zawsze zachowujemy zdrowy rozsądek: zawsze należy unikać ekscesów, czegokolwiek. Tak więc, nawet picie zbyt dużej ilości wody i cytryny może spowodować zwiększenie diurezy (zbyt dużo „plin plin”) i w konsekwencji ryzyko odwodnienia .
