Przed pranayamą, praną : w tradycji jogicznej prana jest żywotnym oddechem, który przenika ciało i duszę, nie rozumianym jako odrębne byty.
Jednocześnie termin ten określa także energię, która porusza się i porusza, porusza, aby wywołać znane nam formuły podobne do Dantego.
Znajduje się we wszystkich żywych formach i ożywia je w prawdziwym znaczeniu tego słowa. W nas energia życiowa, która krąży w ciele przez nadi, kanały ciała subtelnego.
A jak przejść od prany do oddychania pranajamą ?
Ayama oznacza świadomą kontrolę, regulację, która również prowadzi do rozszerzenia, ograniczenia i rozszerzenia . Jeśli połączymy te dwa terminy razem, łatwo zrozumieć, jak termin pranayama wskazuje na formę kontroli oddechu w różnych fazach.
Pranayama: świadome oddychanie
Świadome oddychanie opiera się na trzech podstawowych zasadach, trzech kluczowych momentach świadomego oddychania:
- Wdychanie ( puraka ), przez które ciało jest stymulowane ;
- Wydech ( rechaka ), faza, w której trucizny są wydalane z ciała ;
- Retencja ( kumbhaka ), moment redystrybucji energii w całym organizmie
Technika triadyczna nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać w pierwszym czytaniu. Pranayama zakłada słuchanie siebie, zdolność absorpcji, chęć poszerzenia percepcji, zarządzanie kontrolą . Manipulacja wewnętrzną praną do ciała ma tendencję do przywracania spontanicznego przepływu i usuwania bloków energii, które przekładają się na psychofizyczne zamknięcia .
Oddychanie pranajamą jest radykalnie wszczepiane w jogę i występuje w każdym rodzaju jogi, którą ćwiczysz. Praktykujący stopniowo trenuje umysł i doświadcza spontanicznego zawieszenia oddechu . W szerokim znaczeniu ci, którzy praktykują pranajamę, uczą się pozostać zawieszeni .
Stworzenie warunków dla tej ewolucji świadomości wymaga czasu, troski, miłości.
