Czym jest kąpiel biodrowa?
Używana przez naszych dziadków tak bardzo, wanna do kąpieli jest krótką, okrągłą wanną, mniejszą niż klasyczna wanna, ruchoma i z tyłu; jest używany do częściowego kąpieli ciała, co odbywa się podczas siedzenia i zanurzania tylko miednicy w wodzie.
Wykonane z różnych materiałów, takich jak aluminium, ceramika lub wyroby ceramiczne, dziś popadły w niemal całkowite zaniedbanie, ale zachowują niszę na swoim rynku, szczególnie dla osób starszych, dla tych, którzy kochają antyki i chcą mieć coś do zabawy w domu lub którzy po prostu korzysta z jego użycia.
W rzeczywistości ten sam termin kąpieli biodrowej wskazuje również na wannę wykonaną w tej wannie, jedną z wielu praktycznych zastosowań hydroterapii.
Jak działa kąpiel w wannie z hydromasażem?
Woda stosowana w kąpieli biodrowej może być stacjonarna lub prądowa, a w razie potrzeby w zmiennych temperaturach. Służy do wytwarzania zdrowych gleb z olejkami eterycznymi w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego, hemoroidów, zakażeń pochwy lub cewki moczowej.
Poza leczeniem zaburzeń ginekologicznych lub żołądkowo-jelitowych, kąpiel biodrowa jest dobrym nawykiem dla osób cierpiących na zmęczone nogi, zatrzymanie wody, przekrwienie błony śluzowej nosa, bezsenność, szczeliny odbytu.
W rzeczywistości uspokaja nerwy i rozluźnia, tonizuje ciało, w szczególności brzuch lub pośladki: kąpiele sitz sprzyjają mikrokrążeniu, dzięki naprzemiennym kąpielom zimnym i gorącym, rozluźniają zakończenia nerwowe, wywierając w ten sposób uspokajający wpływ na pobudliwość nerwową iw końcu stymulują rozluźnienie mięśni.
Trzy rodzaje kąpieli sitz
- Zimna kąpiel typu Sitz : polega na zanurzeniu basenu w zimnej wodzie, kucaniu w basenie co noc przez około pięć minut w cyklach tygodniowych. Aby wykonać te kąpiele sitz, nie wolno być w fazie trawienia; jest to technika, która powoduje wzrost tonu tkanek w tym obszarze, narządów płciowych i miednicy, co powoduje powolną poprawę miejscowego krążenia . Jest przydatny we wszystkich obrzękowych patologiach przewodu pokarmowego, zapaleniach narządów płciowych, takich jak drożdżaki, krążenia żylnego i kończyn dolnych. Wykazano również skuteczność w mdłościach dziecięcych (siusiu w łóżku), przekrwieniach nosa, zaparciach i przedwczesnym wytrysku. Jeśli jest krótka (około 4 minut), jest ekscytująca dla układu nerwowego, podczas gdy ma działanie uspokajające, jeśli jest przedłużone przez 10-20 minut.
- Ciepła kąpiel sitz : działa jak zimna, ale trwa około 10/15 minut i jest przydatna w zapaleniu ginekologicznym, zapaleniu pęcherza, szczelinach odbytu, zapaleniu gruczołu krokowego i zapaleniu cewki moczowej.
- Letnia pół-kąpiel : działa kojąco i może być użytecznie stosowana w celu zmniejszenia zatorów i bólu u osób cierpiących na hemoroidy; ciepła pół-wanna z bieżącą wodą może być również przydatna do łagodzenia irytujących intymnych świądów .
Można również wykonać naprzemiennie pół-kąpiele gorącej i zimnej wody, takie jak pokazane poniżej, i użyć olejków eterycznych odpowiednich do higieny intymnej, około dziesięciu kropli na biodro, w szczególności: olejku lawendowego (uspokajającego), oleju niezbędny z ślazu (orzeźwiający i zmiękczający), olejek eteryczny z szałwii (łagodzący i przeciw świądowi), olejek eteryczny z rumianku (ochronny i kojący), olejek z marchwi (obkurczający i orzeźwiający), olejek z cytryny (antyseptyczne i przeciwzapalne), olejek eteryczny z tymianku (przeciwdrobnoustrojowy) olejek z drzewa herbacianego lub malaleuca (środek antyseptyczny i immunostymulujący); a nawet najbardziej „silne” olejki eteryczne, takie jak bergamotka, jałowiec, mirt, eukaliptus, mirt i drzewo sandałowe, które są idealne do zwalczania zapalenia pęcherza moczowego.
Porady dotyczące kobiecej higieny intymnej
Jak zrobić domową kąpiel w wannie
Weź parę dużych misek lub misek; napełnij jedną z dwóch bardzo zimną wodą, a drugą bardzo gorącą wodą. Najpierw użyj gorącej kąpieli, pozostając w wodzie przez 3-4 minuty, a następnie przełącz na zimną kąpiel na 30 sekund.
To przejście gorących zimnych kąpieli może być powtarzane do czterech razy. Możesz to zrobić również przez moczenie stóp, kiedy przechodzisz z jednego basenu do drugiego, w zimnej wodzie, jeśli siedzisz w ciepłej i odwrotnie.
To alternatywne przejście może być przydatne dla tych, którzy często mają obrzęk kostek lub infekcje stóp . Zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania z kąpieli biodrowej, szczególnie w szczególnych warunkach zdrowotnych, takich jak osoby cierpiące na choroby serca lub nadciśnienie.
