Kurator: Maria Rita Insolera, Naturopath
Atak paniki jest wyniszczającym syndromem dla tych, którzy cierpią z tego powodu i może traktować go jako sporadyczny epizod lub powtarzać się. Dowiedzmy się lepiej.
Passionflower wśród suplementów fitoterapeutycznych przeciwko atakom paniki
Co to jest atak paniki
Atak paniki lub strach to ostra reakcja emocjonalna polegająca na nagłym i intensywnym odczuciu strachu, któremu towarzyszy tachykardia, drżenie, uczucie uduszenia, nudności, zawroty głowy, zimny pot.
Może się to zdarzyć po intensywnym wstrząsie lub brutalnym stresie, lub przed przerażającym testem (egzamin, test, pokaz, zawody sportowe). Ataki paniki mogą silnie wpływać na życie danej osoby, uniemożliwiając im wykonywanie codziennych czynności.
Suplementy diety do ataku paniki
Niepokój może wywołać lub zwiększyć w przypadku niskiego poziomu cukru we krwi; dlatego zawsze ważne jest, aby mieć je pod kontrolą.
Owoce i świeże warzywa sezonowe zapewniają dzienne zapotrzebowanie na witaminy, a kawy i herbaty należy unikać, ponieważ grozi im niepokój i nerwowość.
Naturalne suplementy diety przeciwko atakowi paniki to:
- Neuroprzekaźnik kwasu gamma-aminomasłowego (GABA ), użyteczny ze względu na jego działanie uspokajające.
- Witaminy z grupy B przydatne w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
- Magnez, który reguluje transmisję impulsów nerwowych do mózgu oraz skurcz i rozluźnienie mięśni, również przydatny w przypadku zaburzeń rytmu serca.
Suplementy fitoterapeutyczne
Naturalne suplementy ziołowe są przydatne przeciwko atakom paniki:
- Valeriana, o działaniu uspokajającym, przydatna przeciwko lękowi, podnieceniu nerwowemu i neurastenii.
- Passionflower o działaniu uspokajającym i przeciwskurczowym pomaga przywrócić równowagę układu nerwowego.
- Hypericum, ze swoim działaniem przeciwdepresyjnym i uspokajającym, przydatne przeciwko zaburzeniom neurologicznym.
Ziołowe suplementy znajdują się w postaci nalewki macierzystej, którą należy przyjmować z wodą, a także można stosować jako środek zapobiegawczy w szczególnie stresujących okresach.
Możesz dowiedzieć się więcej o właściwościach nalewki z passiflory
Dodatki do kwiatów Bacha
Środki z kwiatów Bacha są bardzo skuteczne w zespole ataku paniki. Wśród najbardziej wskazanych esencji kwiatowych są:
- Rescue Remedy : pomoc w nagłych wypadkach w celu złagodzenia trwającego kryzysu paniki.
- Cherry Plum : dla niepokoju pod kontrolą.
- Rock Rose : za irracjonalny terror i prawdziwą panikę.
