Jak co roku, w tym roku czeka nas również moment, aby spojrzeć w lustro na test fatalnego kostiumu. Jeśli siedzący tryb życia i złe nawyki żywieniowe obciążają nas kilkoma dodatkowymi kilogramami, możemy skorzystać z produktów fitoterapeutycznych o działaniu wyszczuplającym, aby naturalnie schudnąć.
Po pierwsze, jedną z pierwszych rzeczy do zrobienia podczas rozpoczynania diety jest wspieranie organizmu w procesie detoksykacji. W tej początkowej fazie rzeczywiście zaleca się oczyszczenie za pomocą drenujących produktów fitoterapeutycznych, które pomagają wyeliminować płyny i odpady metaboliczne poprzez diurezę; i rośliny, które działają na wątrobę.
Nie możemy jednak zapominać, że bez zdrowej i zrównoważonej diety i ruchu rośliny nie mogą czynić cudów!
Naturalne produkty odchudzające
Latem najczęściej używane produkty fitoterapeutyczne są z pewnością produktami odchudzającymi. Każde lekarstwo działa na tłuszcz dzięki swojej specyficznej aktywności : istnieją rośliny, które działają poprzez termogenezę; przez stymulację podstawowego metabolizmu; do syntezy enzymatycznej; lub ponieważ może ograniczać wchłanianie tłuszczów i cukrów. Przyjrzyjmy się im bliżej.
- Citrus aurantium : fitokompleks zawarty w skórze niedojrzałych i suszonych owoców pomarańczy gorzkiej jest w stanie znacznie zmniejszyć osadzony tłuszcz, poprzez wzrost tak zwanej termogenezy . Termogeneza jest szczególnym procesem metabolicznym, który zachodzi poprzez stymulację organizmu w wytwarzaniu ciepła, aby rozpuścić zlokalizowany tłuszcz, zwłaszcza na brzuchu. Ekstrakt ten zawiera rzadką kompozycję amin sympatykomimetycznych, odpowiedzialnych za jego selektywne działanie termogenetyczne na receptory beta-3 adrenergiczne, głównie obecne w tkance tłuszczowej i wątrobie, odpowiedzialne za wyburzanie tłuszczów (lipoliza). Przeciwwskazania : w zalecanych dawkach wszystkie dotychczasowe badania toksykologiczne potwierdzają, że suchy ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy nie wykazuje żadnej toksyczności i nie powoduje żadnych istotnych skutków ubocznych. Produkt jest przeciwwskazany tylko w ciąży i podczas karmienia piersią .
- Morszczyn : znany również jako dąb morski, alga ta bogata w jod jest wykorzystywana w medycynie ziołowej, aby pomóc organizmowi szybciej spalać kalorie dzięki stymulującemu działaniu tarczycy . Z tego powodu jest doskonałą przystawką w dietach z funkcją zmniejszania nadwagi, ponieważ przyspiesza podstawowy metabolizm, tak aby używać rezerw tłuszczu, stopniowo prowadząc do większej kontroli wagi. Fucus jest zatem wskazany w leczeniu otyłości i niedoczynności tarczycy. Obecność alginianów w fitokompleksie daje lekkie działanie przeczyszczające, podobne do działania błonnika pokarmowego. Przeciwwskazania : zaburzenia tarczycy, nadczynność tarczycy i stosowanie substytutów lub suplementów hormonów tarczycy.
- Glukomannan : jego korzeń zawiera nie przyswajalny błonnik pokarmowy zdolny do pęcznienia w kontakcie z wodą i zwiększający jego objętość do 80 razy w porównaniu z lekiem. Ta zdolność nadaje roślinie działanie sycące typu mechanicznego na poziomie żołądka. Jako błonnik jest również w stanie zmniejszyć wchłanianie jelitowe tłuszczów i cukrów, zakłócając ich proces asymilacji. W rzeczywistości, jeśli jest przyjmowany z dużą ilością wody 15-20 minut przed posiłkiem, jest w stanie pęcznieć w żołądku, gdzie tworzy żel, który, zajmując miejsce, tworzy poczucie sytości . Przeciwwskazania : glukomannan nie powinien być stosowany w przypadku przepukliny rozworu przełykowego lub wrzodu trawiennego. Wysoka podaż wody jest niezbędna, aby osiągnąć założony cel; w przeciwnym razie, stan zaparcia mógłby paradoksalnie przejąć. Zawsze dobrze jest zatrudnić go samego. Ponadto glukomannan, będąc błonnikiem, może zmniejszyć wchłanianie jakichkolwiek leków, powstrzymując je. Dlatego wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie jego możliwości wykorzystania, jeśli mają być stosowane terapie przewlekłe.
- Chitosan : jest to polimer D-glukozaminy, który otrzymuje się z chityny, składnika szkieletu skorupiaków . Cząsteczka ta ma zdolność do wychwytywania tłuszczu przez włączenie go, a następnie do eliminacji przez kał na poziomie jelit. Chitozan jest zatem przydatny do ograniczania wchłaniania węglowodanów i tłuszczów, sprzyjając w ten sposób równowadze między masą tłuszczową a chudą lub masą mięśniową. Przeciwwskazania : alergia na skorupiaki.
- Garcyna : hydroksycytrynian zawarty w skórce owocu pomaga syntetyzować tłuszcze, zmniejszając produkcję cholesterolu i trójglicerydów. Substancja ta jest naturalnie obecna w naszym organizmie z funkcją rozpuszczania tkanki tłuszczowej, gdzie gromadzą się substancje zasymilowanej żywności, które nie są jeszcze wykorzystywane przez organizm do wytwarzania energii. W przeciwieństwie do bardziej powszechnego kwasu cytrynowego, obfitującego w cytryny i stosowanego przez przemysł spożywczy jako środek konserwujący, kwas hydroksycytrynowy jest niezwykle rzadki w przyrodzie i jeśli jest przyjmowany, jest w stanie rozpuścić i wyeliminować nadmiar tłuszczu . Badania wykazały, że ten aktywny składnik blokuje syntezę acetylokenzymu A, substratu energetycznego wykorzystywanego przez organizm, do syntezy cholesterolu i innych lipidów. Jego stosowanie zmniejsza produkcję cholesterolu i trójglicerydów (do 27%) z cukrów, ze względu na jego aktywność obniżającą poziom cholesterolu . Przeciwwskazania : w zalecanej dawce nie ma znanych skutków ubocznych lub niepożądanych efektów. Przeciwwskazane: nie ma znaczących skutków ubocznych i okazał się niemal nieszkodliwy nawet przy wysokich dawkach. Jego stosowanie jest przeciwwskazane w ciąży i laktacji.
- Gymnema : kwas gymnemic zawarty w liściach działa hipoglikemicznie, poprzez hamowanie wchłaniania cukrów i przemian metabolicznych na poziomie komórkowym. Innymi słowy, udostępnia rezerwy glukozy, zapobiegając 50% wchłanianiu cukrów i węglowodanów. Roślina ma również działanie „anty-słodkie”, w rzeczywistości umieszczając niewielką ilość gimnastyki na języku, odbiór słodkiego i gorzkiego zostaje anulowany w ciągu kilku chwil (pozostawiając wrażenie słonego, kwaśnego i metalicznego smaku bez zmian) ), a jest mniej pragnienia „słodkiego”. Gymnema jest zatem właściwym lekiem dla „smakoszy” . Przeciwwskazania: niezalecane w czasie ciąży i laktacji oraz w przypadku jednoczesnego przyjmowania doustnych leków hipoglikemizujących.
