„Cel” jest czymś, co przynosi korzyść osobie, która wprowadza go w życie.
Mając na uwadze tę wizję, możemy powiedzieć, że refleksja na liście staje się zarówno łatwa, jak i trudna.
Co nas naprawdę karmi i czy dobrze nam robi? Czy jesteśmy w stanie wykorzenić złe nawyki, ale przede wszystkim je odróżnić?
Postanowiliśmy dać ci kilka dobrych pomysłów na nowy rok, które mogą nie pasować do twojego obecnego historycznego momentu, ale być może będą ważne dla mico, które widzisz na własne oczy lub dla twojej najbliższej przyszłości.
A tymczasem nieskończona liczba życzeń na nadchodzący rok ...
Szkolenie wśród nowych rezolucji na nowy rok
Znasz góry wokół siebie? Czy wiesz coś o tym czy tamtym szczycie? A może chodzisz w pobliżu strumienia lub morza, czy tylko poza twoim miastem?
Cóż, czas iść na piesze wycieczki. Szukaj grup trekkingowych, w których panuje cisza i szacunek, nie za bardzo zorientowanych na konsumpcję białka zwierzęcego lub dialog za wszelką cenę.
Jeśli chcesz, możesz również spróbować trekkingu jogi. Albo najpierw zbadaj szlaki w towarzystwie, ale z najwyższą starannością, aby móc je odwiedzać osobno, w przypadku wycieczek, które nie są zbyt zaawansowane jako poziom (w przypadku, gdy poszedłeś sam, zawsze sprawdzasz pogodę, stan wiatru i mgły, bez obliczania opadów). Ten nowy nawyk można skojarzyć z treningiem umysłu księcia: medytacja .
Wystarczy narzekać na bóle fizyczne i bóle pourazowe, których nie rozumiesz, skąd pochodzą, ale powtarzają się okresowo. Nadszedł czas, aby wziąć wszystko w swoje ręce i być może zorganizować wizytę osteopatii, która wie, jak umieścić cię w pozycji umożliwiającej lepsze zrozumienie sposobu, w jaki organizuje się twoje ciało, jak to robi gospodarkę w ruchu.
Śmiało dla trzech bardzo ważnych alternatyw: chodź więcej, jedź na rowerze, pływaj . Jeśli niektórzy z was zawsze mieli nieuzasadniony strach przed wodą, wejdźcie w 2017 r., Poszukaj dobrego instruktora pływania . Bardzo dobrze podchodzi do sztuki walki lub regularnej praktyki qi gong .
2017 to rok Koguta w chińskim kalendarzu. Ciężko pracujący, pewny siebie, oddany student. Taka jest postawa, z jaką zbliżamy się do swojego ciała.
Żywność między nowymi postanowieniami na nowy rok
Zaczynamy natychmiast od środka, brzucha. Czy kiedykolwiek myślałeś o ochronie ogromnej i bardzo ważnej flory bakteryjnej, która tam żyje, za pomocą specyficznych probiotyków ? Wiele zaburzeń nastroju wpływa na stan jelita i odwrotnie, lub wiele spadków psychofizycznych powstaje ze słabej flory bakteryjnej.
Probiotyki zapewniają wzmocnienie nieimmunologicznej bariery śluzówkowej, normalizację przepuszczalności jelit i wzrost odporności immunologicznej. Są one bardzo przydatne, jeśli w ostatnim roku wystąpiły epizody zaburzeń jelita grubego, zaparcia i tranzytu nieregularnego przewodu pokarmowego, jelita drażliwego, biegunki, eradykacji Helicobacter pylori, encefalopatii wątrobowej, chorób zapalnych jelit, zespołu jelita drażliwego. Ważne również jako wsparcie, pośrednio, ale bardzo powiązane, dla zaburzeń nastroju związanych z tą dysfunkcją.
Można również przejrzeć rzekomą mniej lub bardziej silną zależność od ekscytujących i alkoholowych substancji. Oznacza to, że możesz spróbować przez kilka dni zatrzymać nawyki i poczuć, czy na przykład kawa po obiedzie jest właśnie tam, czy możesz zrobić bez zamawiania piwa, gdy jesteś z przyjaciółmi.
Być może otworzy się tam zupełnie nowy fragment , a w naturalny sposób zrezygnujesz z czegoś, co odprowadza cię z energii, jeśli zostanie zabrane w dużych ilościach i zwykle .
Dobrym pomysłem może być również podjęcie decyzji o wizycie u naturopaty w celu zrozumienia alergii pokarmowych.
Możesz zdecydować się powoli żuć i zdecydować z całym spokojem, co naprawdę się liczy, przed utonięciem w talerzu. Rodzaj roku oparty na słuchaniu żywności, doświadczenie do wypróbowania. A po posiłku, zamiast siedzieć, ruszaj się kilka kroków.
