Czym jest ASMR?
Hałas suszarki do włosów, startujący samolot, delikatne tykanie deszczu ... Kto nie ma serii dźwięków, odgłosów, zadrapań, szelestów lub niskich tonów, które są mu znane, że kiedy są wytwarzane, wywołują uczucie relaksu i czy czują się dobrze?
Ktoś sprawił, że stały się prawdziwą praktyką relaksu, z wieloma filmami online, szeptami (nawet po łacinie z Genesis) i reprodukcjami „harmonii”, które łaskoczą organizm.
Nazywa się ASMR i jest akronimem „Autonomicznej odpowiedzi południka sensorycznego”, który odpowiada włoskiej „Autonomicznej odpowiedzi południka sensorycznego lub odpowiedzi autonomicznego południka sensorycznego”, neologizmu wynalezionego w 2010 r. Przez Amerykankę Jennifer Allen, także założycielkę grupy homonimicznej na Facebooku „ Autonomous Sensory Meridian Response Group ”, która liczy ponad 18 tysięcy członków.
Spróbujmy zrozumieć, co to jest.
Jak to działa?
Jest to, możemy powiedzieć krótko, praktyka relaksu, która przez mniej więcej rok rozprzestrzenia się coraz bardziej w sieci i składa się z serii dźwięków, hałasów, szeptów nagranych w filmach, które dadzą tym, którzy słuchaj, uczucie głębokiego dobrobytu.
Mechanizm działałby na poziomie fizycznym, powodując kolejno mrowienie i drżenie przyjemności - stąd użycie słowa „orgazm” - który zaczyna się od głowy i skóry głowy, schodząc do karku, ramion, pleców, aż do kolan i u stóp.
Następnie następuje fizyczna i psychiczna relaksacja, po której następuje lekka senność i uczucie odrodzenia ze stresu, w którym często się zanurzamy.
Aby wywołać impuls, lub spust, byłaby seria znajomych dźwięków, szelestu, szumu pędzla we włosach, drewna rezonującego pod paznokciami, które lekko uderzają, kopalni ołówka, który biegnie po prześcieradle, wiatru wśród liści odgłos zmiętego papieru do pakowania, ledwie szeptany głos, często kobiecy, spokojny i spokojny, i inne.
Jak podkreślono w różnych dedykowanych witrynach, doświadczenie to może również powstać w sytuacjach, gdy ktoś zwraca szczególną uwagę na osobę, jak w przypadku fryzjera, który obcina frędzle, lekarz okulista, który odwiedza obserwację głębin tęczówki, lekarz lub ktoś, kto słucha empatycznie.
Yoga nidra to jedna z najlepszych technik na relaks
Przyjemność filtrowania
Podobnie jak Proust z madeleine (w tym przypadku nie dotykiem lub słuchem, ale w grę wchodziło poczucie smaku i węchu!), Więc hałas i widok kostek domina spadających jedna za drugą uwolnij w nas poczucie dobrego samopoczucia, ale bądź ostrożny, nie dotyczy to wszystkich.
Jak twierdzą niektórzy badacze zajmujący się ASMR, w tym procesie „ aktywacji przyjemności ” mogą być zaangażowane hormony wellness, takie jak dopamina i serotonina; inni eksperci, jak pisze neurolog Steven Novella w swoim blogu The Ness, wzywają do zwrócenia uwagi: „obecnie zdolność komunikacji między ludźmi wzrosła do tego stopnia, że ludzie, którzy mają to, co uważają za wyjątkowe doświadczenia, mogą znaleźć inni i dzielić się nimi, aż do sprowadzenia fenomenu do ogólnej świadomości, nadając mu nazwę i telematyczny odcisk.
„Wyraźnie - wyjaśnia Novella - takie zjawiska nie zawsze są prawdziwe, czasami pojawia się prawdziwy model internetowy, ale czasami są to iluzoryczne schematy lub błędna identyfikacja, kulturowy odpowiednik pareidolii”.
Ostatecznie, jak napisał, najprawdopodobniej ASMR są prawdziwe, ale dla każdej osoby mają różne przyczyny neurologiczne . To, co prowadzi kogoś do relaksu i radości, może wywołać kryzysy lub konwulsje lub nieprzyjemne reakcje.
Kilka praktycznych odniesień
Poszukiwanie orgazmu w mózgu wydaje się rosnąć, tak bardzo, że filmy na u tube szaleją (prawie 2 miliony!), A włoskie głosy często są nagrywane, aby nagrywać filmy towarzyszące relaksacji.
Ale między tymi, którzy szukają dźwięków, nowym Philipem Winterem w Lisbon Story, a tymi, którzy wolą ciszę, są tacy, którzy twierdzą, że ASMR wydaje się odtwarzać stan w łonie matki, warunek, którego nieświadomie staramy się szukać na całe życie.
Z tego inspiracji zainspirowała Ilse, młoda Holenderka, która stworzyła stronę internetową. Szepty na temat wody i odpowiedni kanał telewizyjny, a następnie tysiące ludzi, w których może znaleźć szepty, pomysły i dzielenie się doświadczeniami z ASMR. Również we Włoszech rozprzestrzenia się i powstają grupy i strony w tym zakresie, takie jak ASMR Italian Community i Asmr Italia, które nawet informują o obecności aplikacji ASMR, aby zawsze zabrać ze sobą!
