Kiedy coś tracisz i jesteś w ciemności, dobrym pomysłem może być uzbrojenie się w światło . Metaforycznie, światło na znalezienie zagubionego humoru to cierpliwość . Słuchanie wymaga cierpliwości i ciszy . Słuchać czego? Intuicji.

Tak, ponieważ serce zawsze wie, gdzie się poruszyć, aby znaleźć uśmiech . A przez uśmiech nie mamy na myśli czegoś uplastycznionego, by pokazać się w obecności innych. Wewnętrzny uśmiech to zupełnie inna sprawa. To spokój, pragnienie bycia w świecie, wielka pasja do życia .

5 sposobów na przywrócenie dobrego humoru

Oto 5 sposobów na ponowne odnalezienie dobrego humoru, 5 sposobów na znalezienie siebie, ponieważ w końcu jest to praca, na którą zasługujemy w tym istnieniu. Począwszy od małych codziennych działań i wprowadzania nowych, ponieważ nowość jest zawsze zwiastunem zmian.

1. Daj dużą wagę przebudzeniu

Kiedy się obudzisz, uważaj, żeby się dobrze rozciągnąć, masuj skórę głowy, otwórz szeroko usta, poczuj życie w mostku, poświęć się ruchowi wszystkich kończyn, operuj nogami, jakbyś był w wodzie i budził się z innym następna osoba, zaangażuj go w „taniec”.

Jeśli dzień zaczyna się od otwartego nieba i czystego światła, wyjrzyj przez okno, oddychaj całym słońcem. Jeśli pogoda jest zła, zapal małą świecę i spójrz na nią, myśląc o swoim sercu, co w niej żyje.

2. Ćwicz cierpliwość

Ten sposób na znalezienie dobrego nastroju na pierwszych uderzeniach może wydawać się całkowicie frustrujący, ale gwarantowany jest wynik długoterminowy. Jeśli nie zareagujesz natychmiast na rzeczy, skorzystasz z nich.

Niespodziewane wezwanie, dialog z kimś, kto zawsze dominuje nad rozmówcą, nieprzyjemna wiadomość, obiekt materialny, który się psuje, ale także „Przepraszam, skończyliśmy to!” kelner zaraz po tym, jak zamówiliśmy danie, którego naprawdę chcieliśmy.

Zaczynamy, za każdym razem, gdy pojawia się podobna sytuacja, dawać pierwszeństwo oddechowi nad reakcją .

3. Umieść pokój z powrotem na miejscu

Nawet jeśli nie masz na to ochoty, nawet jeśli nie wiesz, gdzie przesunąć obiekty, zacznij eliminować. Wyeliminuj, usuń, przestawiaj. W świecie chińskiej geomantyczności, w Feng Shui bałagan jest wszystkim, co nie jest potrzebne, ale znajduje się w naszym środowisku.

To nieład, przeszkody, rzeczy nagromadzone przez lata. Wszystko, co również uniemożliwia nam posuwanie się naprzód, postęp.

4. Nie sprzeciwiaj się zmianie

Rzeczywiście, poprzyjcie to. Odetnij włosy, jeśli czujesz, że nadszedł czas, kup zupełnie nową część garderoby (kapelusz, niespodziewanie kolorowe pashmina, szelki, wspaniałe skarpetki, zimowe rękawiczki), wprowadź owoc do diety, której nie jadłeś tak często. Zmiana jest w ludzkiej naturze, nie stawiaj oporu.

5. Wybierz instrument muzyczny

Nie musisz stać się dobry na siłę w krótkim czasie, możesz to zrobić łatwo, w rzeczywistości możesz sobie pozwolić stopniowo . Nie zaczynaj zaznajomić się z jednym instrumentem, innym niż innym, wydawać pieniądze i czas. Zamiast tego słyszysz, co dzwoni, przez kilka dni lub miesięcy, które wibrują w środku.

Wskazówki, aby sprawdzić, czy dobry nastrój zniknie

Zanim zrozumiemy, jak go odzyskać, działamy na rzecz zapobiegania, gramy dalej. Chociaż każdy z nas ma swój własny sposób doświadczania emocji, istnieją wyraźne znaki, które podkreślają utratę entuzjazmu i witalności:

• związek z jedzeniem : jedzenie jest tym, co daje nam energię w fizycznym sensie terminów; patrz, jak i ile żujesz. Jak oddychasz, kiedy jesteś przy stole z innymi. I zauważ swoją zdolność do smakowania, smakowania i doceniania.
• twój związek ze światłem słonecznym. Zostało wypróbowane na poziomie akademickim - nawet niedawno przez zespół kierowany przez Shię Kent z University of Birmingham (USA) - że światło słoneczne ma pozytywny wpływ na zdolności poznawcze, zwiększając je. Istnieje bezpośredni związek między wpływem światła i nastroju a zdolnościami uczenia się, zapamiętywania. Wystaw się na słońce, gdy tam jest. Gdy go brakuje, pamiętaj, że słońce jest również wewnątrz. Jest to energia, która włącza się, gdy się ruszamy.
• Twój związek z innymi. Czy wychodzisz za dużo, aby nie być z sobą? Albo, przeciwnie, czy nie kryjesz się za innymi? Obserwuj, w jaki sposób przemieszczasz się między innymi, zrozum, czego naprawdę potrzebujesz, poszukaj swojego centrum i odważ się, gdy nawet nie oczekujesz tego od siebie.