Paznokcie, które się rozpadają, otwierają się, stają się białe i słabną. Kruche paznokcie są objawem czegoś, co nie działa idealnie. W rzeczywistości, gdy występują dysfunkcje, które zagrażają produkcji keratyny, substancja, z której wykonano gwóźdź, wynosi 98%.
Sygnałów tych nie należy lekceważyć, ale słuchać: nasze ciało mówi nam, że potrzebne są aminokwasy, takie jak cystyna, arginina, kwas glutaminowy, minerały, żelazo, cynk i selen .
Za delikatnymi paznokciami kryje się także niedobór witamin, witamin z grupy B, witaminy A, C, E, H lub nawet niedobór białka.
Nawet choroby alergiczne lub zakażenia grzybicze mogą pogorszyć zdrowie paznokci. Wreszcie paznokcie mogą zostać przeskalowane nawet wtedy, gdy dłonie trzymane są zbyt długo w gorącej wodzie lub w kontakcie z detergentami i chemikaliami.
Zobaczmy więc, jakie naturalne środki mogą pomóc w zwalczaniu tego zaburzenia.
Środki zaradcze na kruche paznokcie
Pierwszym czynnikiem sprawdzającym jest zasilanie . Czy jesteśmy pewni, że żywność, którą spożywamy codziennie, odżywia nas w zrównoważony i zróżnicowany sposób?
Nigdy nie należy przegapić pełnego stołu, mleka i sera, grochu, fasoli, jajek. Pokarmy bogate w krzemionkę (truskawki, figi, śliwki i wiśnie) są niezwykle ważne dla wzmocnienia paznokci, ale także dla włosów i dziąseł.
Pamiętamy również, że głównymi składnikami cynku, niezbędnymi dla zdrowia paznokci, są: żółtko jaja, kiełki pszenicy, ryby, mięso i ser. Witamina H (lub biotyna) jest równie ważna dla metabolizmu keratyny.
Jakie produkty zawierają witaminę H?
Rośliny są również przyjazne dla paznokci
Wśród fitoterapii ważnym remineralizatorem bogatym w krzem jest skrzyp, stosowany również w leczeniu osteoporozy. Oto, jak wykonać wzmacniający wywar.
Pozostaw 50 gramów skrzypu polnego do namoczenia w litrze wody na około sześć godzin. Gotuj wszystko przez 15 minut na małym ogniu i pozostaw na około dziesięć minut. Dwie filiżanki dziennie są idealne do wzmocnienia paznokci.
Napar na bazie kopru i skrzypu wzmacnia się również z zewnątrz: namoczyć paznokcie przez dziesięć minut w misce z herbatą ziołową z łyżeczką nasion kopru i jedną ze skrzypu polnego.
Po zabiegu ziołowym przydatne jest masowanie paznokci mieszaniną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i cytryny .
Uwaga: czego unikać!
- Nigdy nie usuwaj skórek, które tworzą się wokół paznokcia, za pomocą twardych lub ostrych narzędzi, aby uniknąć uszkodzenia łuku i rowka oraz pogorszenia wzrostu paznokcia. Oczywiście nie jesz paznokci ani skórek!
- Unikaj prac domowych i ogrodniczych bez rękawic : nawet jeśli ci przeszkadzają, chronią twoje paznokcie i ręce prawidłowo. Wykorzystaj ciepło, gdy je nosisz, rozprowadzając dobry odżywczy krem do rąk.
- Nie przesadzaj z rekonstrukcjami, a fałszywe paznokcie: żele i kleje mają czasami nieprzyjemny efekt uboczny osłabienia naturalnego paznokcia pod spodem, który staje się cienki i delikatny.
- Unikaj przecinania paznokci, lepiej je zapisuj: w ten sposób wykonywana jest bardziej zdecydowana akcja wzmacniająca.
