Menopauza to stan charakteryzujący się uderzeniami gorąca, zaburzeniami nastroju i innymi objawami, którym można przeciwdziałać nawet przy pomocy naturalnych środków : zobaczmy, które.
Czym są zaburzenia menopauzalne
Termin menopauza odnosi się do zaprzestania miesiączki, zjawiska, które zwykle występuje około pięćdziesiątki w wyniku redukcji estrogenów i progesteronu przez jajniki.
Menopauza powoduje różnego rodzaju zaburzenia, które mogą wpływać na układ ginekologiczny, krążenie, układ kostny lub zachowanie.
Zaburzenia menopauzalne obejmują na przykład uderzenia gorąca, bóle głowy, suchość skóry i błon śluzowych, lęk i depresję, zmęczenie, utratę pamięci i koncentracji, nadwagę i odwapnienie kości.
Zwykle objawy menopauzy są leczone hormonami, które zmniejszają uderzenia gorąca, spowalniają odwapnienie kości, poprawiają nawilżenie skóry i błon śluzowych oraz poprawiają nastrój.
Zabiegi hormonalne są przeciwwskazane w niektórych sytuacjach, takich jak cukrzyca i nadciśnienie, dlatego wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.
Fitoestrogeny: przydatna pomoc w zaburzeniach menopauzalnych
Fitoestrogeny są substancjami pochodzenia roślinnego o strukturze chemicznej i działaniu podobnym do estrogenu. Są one bardzo powszechne w przyrodzie i są różne rodzaje: izoflawony i cumestrani są fitoestrogenami, które wykazały znaczną aktywność estrogenową w porównaniu z innymi.
Izoflawony występują w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza w roślinach strączkowych. Na przykład soja zawiera duże ilości genisteiny i daidzeiny, dwóch izoflawonów, które wykazały znaczną aktywność estrogenową.
Spożywanie fitoestrogenów w diecie jest w każdym razie niewystarczające i wygodniejsze jest stosowanie suplementacji przy użyciu preparatów opartych na izoflawonach, począwszy od okresu przedmenopauzalnego, czyli okresu, który przewiduje menopauzę, charakteryzującą się nieprawidłowościami menstruacyjnymi.
Naturalne środki w menopauzie
Główne naturalne środki stosowane w zwalczaniu objawów menopauzy to cimicifuga, soja, czerwony trioglio i szałwia. Te środki zaradcze są przyjmowane doustnie w celu zwalczania uderzeń gorąca, wahań nastroju, zapobiegania demineralizacji kości; w celu zwalczania suchości pochwy w okresie menopauzy stosuje się je zamiast ekstraktów wprowadzanych do preparatu żeli i detergentów o działaniu nawilżającym i smarującym.
> Cimicifuga ( Cimicifuga racemosa ) jest wieloletnią rośliną zielną występującą w umiarkowanych strefach Ameryki Północnej i znaną jako trawa kobiet. Lek składa się z suszonych korzeni i kłączy i jest ogólnie przyjmowany jako ekstrakt alkoholowy lub suchy ekstrakt w kapsułkach.
> Soja ( Glycine max ) jest rośliną strączkową powszechnie stosowaną w żywności i jest jedną z najbogatszych żywności w izoflawonach. Lek składa się z nasion i jest traktowany jako ekstrakt.
> Koniczyna czerwona ( Trifolium pratense ) to kolejny lek stosowany w zaburzeniach menopauzalnych ze względu na zawartość fitoestrogenów. Kwiaty są zawsze używane jako ekstrakt.
> Szałwia ( Salvia officinalis ), której lek składa się z kwiatów i suszonych wierzchołków, jest bogata w naturalne fitoestrogeny i służy do zwalczania objawów menopauzy. Jest przyjmowany w postaci nalewki macierzystej i wydaje się być skuteczny przeciwko uderzeniom gorąca i nocnym potom, typowym i wczesnym objawom menopauzy.
Przeczytaj także dietę na menopauzę >>
