Rhodiola lub Rhodiola: właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) to roślina z rodziny Crassulaceae . Wiadomo, że jest adaptogenem roślinnym o właściwościach wyszczuplających, jest przydatny przeciwko stresowi, nerwowości i tachykardii . Dowiedzmy się lepiej.

Właściwości Rhodiola

Korzenie rodioli mają działanie adaptogenne, antystresowe, sprzyjające ogólnie umiejętnościom uczenia się i pamięci, dobrze znane syberyjskiej medycynie ludowej. Właściwości te zostały naukowo udowodnione i wynikają z obecności glikozydów fenylopropanoidowych, w szczególności salidrozydu i rosawidyny, których struktura chemiczna jest podobna do syringyny (eleuterozydu B), jednej z aktywnych substancji eleuterococcus. Salidroside potwierdził również działanie anaboliczne, które zwiększa wydajność pracy i wydajność organiczną. Rhodiola powoduje wzrost stężenia beta-endorfin w osoczu, które mogą zapobiegać zmianom hormonalnym wskazującym na stres.

Ma działanie kardioprotekcyjne, w obecności tachykardii i kołatania serca z powodu lęku, nerwowości i pozwala zwiększyć odporność na wysiłek i skrócić czas powrotu do zdrowia po intensywnych ćwiczeniach; poprawia jakość snu i jest niezwykle skuteczny w zwalczaniu bezsenności.

Roślina ma właściwości wyszczuplające, dzięki stymulacji niektórych lipaz zdolnych do przyspieszenia uwalniania tłuszczów z tkanek depozytowych (lipoliza), aby przekształcić je w brązowy tłuszcz, aby można je było łatwo zsyntetyzować, czyli „spalić” w celu wytworzenia energii. Ponadto, rhodiola jest w stanie zwiększyć poziom serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym o około 30%, hormon, który usuwa obsesyjne pragnienie węglowodanów i wykonuje działanie uspokajające i przeciwlękowe, znacznie zmniejszając niepokój. Glikozydy zawarte w korzeniu są również zdolne do zwiększania poziomów dopaminy, substancji zdolnej do przekazywania sygnału sytości do OUN.

Badania sowieckie wykazały, że działając jako środek pobudzający na żeński układ hormonalny, jest wskazany w przypadku braku miesiączki, a także znacząco poprawia płodność. Na mężczyznach faworyzuje funkcjonalność i sprawność seksualna u 70% mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji lub przedwczesny wytrysk. Na Syberii rhodiola jest zalecana jako afrodyzjak dla osób cierpiących na zaburzenia seksualne.

Sposób użycia

WEWNĘTRZNE UŻYCIE

300 do 500 mg suchego ekstraktu, w postaci tabletek lub kapsułek podzielonych na dwie dawki podrzędne rano po przebudzeniu i wczesnym popołudniem.

Rodiola wśród środków przeciw zmęczeniu: odkryj inne

Przeciwwskazania do rhodiola

Spożycie rhodioli może prowadzić do bezsenności i nerwowości, dlatego jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na nadciśnienie i zaburzenia serca. Dlatego przed zastosowaniem leku należy zasięgnąć porady lekarza.

Opis rośliny

Wysoka roślina od 5 do 35 cm, której liczne łodygi o mięsistej konsystencji rodzą się z mocnego kłącza. Liście są spłaszczone, lancetowate i ząbkowane.

Kwiaty zebrane w końcowe kwiatostany mają żółty, pomarańczowy lub czerwony kolor i przyjemny zapach, który przypomina ten z róży, któremu zawdzięcza swoją nazwę. Rośliny Rhodiola są dwupienne, co oznacza, że istnieją rośliny męskie i żeńskie.

Siedlisko rodioli

Roślina rosnąca na piaszczystych, skalistych, zimnych i suchych glebach zboczy syberyjskich, spontaniczna w północnoeuropejskich obszarach górskich (Skandynawia i Laponia) i północnoamerykańska (Alaska).

Rośnie na dużych wysokościach (3300-5400 m.) Na niedostępnych i skalistych obszarach licznych łańcuchów górskich. Można go również znaleźć w Alpach i Pirenejach. Preferuje normalne gleby, dobrze osuszone i wystawione na słońce.

Notatki historyczne

Nazywany w obszarach pochodzenia Rhosenrot, co oznacza: „ złoty korzeń” użycie rodioli ma legendarną historię. Na Syberii jest powiedzenie, że ci, którzy regularnie piją napar, będą żyli dłużej niż sto lat. Korzeń, używany do poprawy wydolności fizycznej i odporności immunologicznej oraz ogólnie do poprawy zdrowia, został podany jako bukiet dla par przed ślubem, aby zachęcić do narodzin zdrowych dzieci i ponieważ był uważany za silny środek pobudzający, był częścią formułowanie różnych mikstur miłosnych .

Chińscy cesarze, którzy używali korzenia do leczenia bardzo różnych zaburzeń i chorób. Aby poprawić ich przystosowanie do dużych wysokości, mieszkańcy Tybetu włączyli go do swojej diety, podczas gdy Syberyjczycy używali go do zwiększenia odporności na niskie temperatury środowiska.

Pierwsze badania naukowe nad Rhodiola pochodzą z pierwszej połowy ubiegłego wieku, kiedy kilku naukowców, głównie Rosjan, zaczęło obserwować skutki tej rodzimej rośliny, ale dopiero na początku lat 60. XX wieku informacje na temat korzyści i właściwości Rhodioli zostały upublicznione w zachodnim świecie.