Sumienie fizyczne

Bylibyśmy skłonni myśleć, że świadomość jest równoważna świadomości jednostki o sobie, otaczającego go świata i tego, jak te dwie istoty się odnoszą. Jednak ten termin, z czasem, rozwinął się w różne nurty myślowe przybierające różne aspekty: świadomość fizyczną, świadomość umysłową, świadomość duchową, świadomość zbiorową i wreszcie świadomość globalną .

Możemy zatem postrzegać świadomość jako zjawisko naturalne tkwiące w każdej żywej formie, mające na celu rozwój całej egzystencji.

Jak nasza struktura może podsycać świadomość fizyczną? A dlaczego większe sumienie jest dla nas przydatne ?

Obecnie istnieją niezliczone aktywności fizyczne, które człowiek praktykuje dla zabawy, współzawodnictwa, pasji lub innych, ale nie wszystkie te działania przynoszą korzyści ciału, jeśli nie rozwinęło się sumienie fizyczne.

Niektóre z nich maksymalizują naszą wydajność fizyczną, czasami pokonując nasze własne zdolności, powodując u nas różnego rodzaju obrażenia, napięcia i nierówności.

Chodzenie, bieganie, pływanie, wspinaczka i wszystkie inne aktywności fizyczne, które ludzie wykonują z najodleglejszych czasów swojego istnienia, jeśli są wykonywane przez słuchanie, zwiększają świadomość fizyczną .

Ruch, jak będą praktykowane różne działania i dlaczego?

Pierwszym i najważniejszym warunkiem, którego należy przestrzegać, jest porzucenie jakiejkolwiek formy rywalizacji z innymi i ze sobą.

Wykonuj każdy ruch słuchając swojego ciała, przestrzegając granic swojej siły, podążając za rytmem swoich myśli i uczuć. Przenieś ruch w naturalny, płynny, cichy i elegancki sposób.

W ten sposób prosty bieg, na przykład, stanie się wewnętrznym tańcem, w którym wszystko porusza się harmonijnie.

Ideałem, do którego musimy dążyć, jest stawanie się lżejszym, amortyzowanie każdego ruchu, aby był miękki i przyjemny.

Oddech musi być zawsze głębszy i jednocześnie zrelaksowany, musi płynąć w harmonii z całą resztą (ruchy, myśli, odczucia) bez żadnego wysiłku.

Wykonując jakąkolwiek czynność z tymi uwagami, ciało nagrzewa się powoli, aż poczujesz, że każdy płynny staw i każda jego część są spójne.

Czynność, przeprowadzana „w rytmie samego siebie” i towarzysząca jej pytania: „W której części ciała czuję się cięższy?” „W którym obszarze czuję się bardziej sztywny?” „Gdzie czuję ból?” „Gdzie czuję się silniejszy a gdzie jest słabszy? ”może zrealizować rzeczywiste odwzorowanie struktury fizycznej w naszym umyśle .

To pozwala nam zidentyfikować nierównowagi, napięcia i obrażenia, dając nam możliwość kierowania w tych obszarach większą lekkością, dynamiką, miękkością lub tym, czego te obszary potrzebują do poprawy strukturalnej.

Każdy ruch musi puścić napięcie, aby uzyskać płynność w każdej części naszego ciała.

Jest to kwestia prowadzenia aktywności fizycznej ukierunkowanej na świadomość, a więc na uzdrowienie . Aktywna medytacja, która może być praktykowana przez każdą osobę w dowolnym środowisku, prosta, mało wymagająca i wysoce terapeutyczna.