Kobiety najbardziej cierpią na zapalną chorobę szyjki macicy . Ból i dyskomfort różnią się w zależności od osoby i mają tendencję do nasilania się wraz z początkiem zimna.

Jeśli stan zapalny nie jest dobrze leczony, ma tendencję do nawrotów i staje się przewlekły. Zapobieganie zapaleniu szyjki macicy i uciekanie się do odpowiednich środków zaradczych, gdy jest to już obecne, jest bardzo ważne.

Zapalenie szyjki macicy, co robić

Pierwszym lekarstwem na zwalczanie zapalenia szyjki macicy jest zapobieganie . Niektórych czynników ryzyka, takich jak postępujący wiek, nie można uniknąć, ale są też inne, na których możemy interweniować, podążając za prostymi i skutecznymi wskazaniami, które są przede wszystkim kwestią prawidłowego stylu życia. i zdrowy :

> Uprawianie sportu. Sport, a przynajmniej aktywny tryb życia, który wymaga pewnego ruchu każdego dnia, pomaga wzmocnić i utrzymać mięśnie i stawy tonikiem szyi . W szczególności przydatne są ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie .

> Zmniejsz stres. Stres, jak wiemy, może powodować nadmierne napięcie mięśni, które nie jest dobre dla zdrowia szyi. Dlatego, w miarę możliwości, powinniśmy starać się ograniczyć sytuacje, które powodują stres i niepokój.

> Zwróć uwagę na swoją postawę. Utrzymanie prawidłowej postawy pomaga utrzymać problemy z szyjką macicy . Jest to szczególnie ważne dla osób, które są zmuszone do pracy lub siedzenia przez długi czas, zawsze w tej samej pozycji.

Nieprawidłowa postawa powoduje napięcie mięśni i nadmierne obciążenie stawów szyi. Właściwa postawa jest niezbędna nawet podczas snu, więc zawsze powinieneś używać odpowiedniej poduszki.

Zapalenie szyjki macicy w zimie

Przeziębienie może powodować mimowolne zaciśnięcie mięśni szyjki macicy, a zimą ból szyjki macicy i stan zapalny szyjki macicy wydają się być częstsze i denerwujące. Co należy zrobić, aby zapobiec i zwalczyć zapalenie kręgosłupa szyjnego w najzimniejsze miesiące? Najskuteczniejsze środki zaradcze są również najprostsze :

> Chroń szyję za pomocą chust i szalików.

> Często przygotuj gorące prysznice lub użyj hydromasażu.

> Używaj taśm termicznych lub poduszek spoczynkowych z wełny merynosów .

Jednakże porady podane w poprzednim akapicie, które pomagają zarówno w celach profilaktycznych, jak i terapeutycznych, powinny pozostać ważne i powinny być przestrzegane przez cały rok.

Nawet odprężające masaże, wykonywane przez wykwalifikowany personel, mogą być bardzo przydatne w łagodzeniu objawów, o każdej porze roku.

Oczywiście, szczególnie w przypadku poważnego lub uporczywego dyskomfortu, zawsze konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem. Należy absolutnie unikać terapii zrób to sam .