Natura ludzka jest piękna, ponieważ jest zróżnicowana. Najbardziej nieproduktywne podejście do każdego rodzaju wyboru to takie, które przechodzi przez unikalne kolory, nie zapewnia pół-linii i ma ostry smak sztywności. Dowolnego rodzaju diety nie należy nigdy doświadczać jako samoopieki, ale jako świadomość, która pozwala nam patrzeć na nowy świat, w którym można odkryć lepsze ja . W Internecie znajdziesz wiele przydatnych narzędzi do tworzenia dostosowanych diet i nauczenia się, jak zarządzać nimi produktywnie.
Znaczenie spersonalizowanych diet
Czy wiesz, kiedy na ważne okazje wolisz kupić garnitur na miarę? Tutaj twoje ciało jest ważne przez cały czas, a zatem, jeśli wyobrażasz sobie dietę jako sukienkę do noszenia, zrozumiesz, jak ważne jest preferowanie spersonalizowanej diety do improwizowanej, ogólnej, a zatem grubej diety.
Dieta to nie tylko kalkulacja kalorii. To, co wybieramy na stół, musi być współmierne do naszego metabolizmu, z szybkością, z jaką organizm jest w stanie spalać kalorie. Z tego powodu ważne jest, aby jeść również zgodnie z wykonywaną czynnością, niezależnie od jej rodzaju: ciało musi być w stanie dobrze sobie poradzić z wysiłkiem, mniej lub bardziej intensywnym, mniej lub bardziej przedłużonym, któremu to poddajemy.
Kiedy mówimy o obliczaniu potrzeb kalorycznych, poruszamy dokładnie ten delikatny związek między tym, co spożywamy i tym, co wprowadzamy do naszego ciała, bez uszczerbku dla takich czynników, jak wiek, ogólna sytuacja zdrowotna, cechy dziedziczne.
Niestandardowe diety za jednym kliknięciem
Niektóre witryny zapewniają prawdziwą bezpłatną pomoc dietetyczną, dzięki której można ułożyć własną spersonalizowaną dietę, aby skutecznie i definitywnie schudnąć.
Radzimy najpierw użyć tych narzędzi, które pozwolą obliczyć Twoje potrzeby kaloryczne, po to, aby uzyskać podstawowe pojęcie o ilości energii, którą powinieneś dostarczyć swojemu organizmowi: wystarczy wpisać tylko niektóre dane dotyczące wzrostu, wieku oraz do godzin poświęconych ruchowi i godzinom zarezerwowanym na odpoczynek, aby szybko uzyskać informacje o rzeczywistej ilości energii, jakiej potrzebuje twoje ciało, i unikać gromadzenia energii, która w nadmiarze staje się nagromadzeniem tłuszczu . Inne narzędzia umożliwiają rozpoczęcie od wartości związanych z ilością jedzenia i przyjętymi kombinacjami żywności, aby zrozumieć, ile naprawdę potrzebujesz całego jedzenia, które jesz.
Inne portale oferują możliwość uzyskania spersonalizowanej diety poprzez wypełnienie pewnych wartości (wiek, waga, płeć, obwód nadgarstka) i subskrybowanie strony za darmo .
W sieci znajdują się również strony, na których możesz skorzystać z okazji, aby napisać do eksperta, aby uzyskać bezpłatną spersonalizowaną dietę, zadawać pytania na temat żywienia, uzyskać poradę, jeśli czujesz potrzebę dzielenia się własną związek z jedzeniem.
