Terapia tańcem Marii Fux
Terapia tańcem składa się z wielu dyscyplin, które mają minimalny wspólny mianownik: rytm. Zaciekły wróg apatii i nudy, rytm wstrząsa ciałem i ożywia ducha. Taniec jest natomiast pierwotnym, prymitywnym instynktem.
Maria Fux, twórczyni metody, która bierze jej imię, definiuje taniec jako „spotkanie istoty z innymi”. A to spotkanie karmi dusze, biorąc pod uwagę, że w 88 roku argentyńska Maria Fux wciąż tańczy z lekkością, uśmiechem i godnym pozazdroszczenia temperamentem. Ruch ten zakłóca rutynę i zwiększa poziom endorfin lub naszych wewnętrznych środków przeciwbólowych, tak zwanych „cząsteczek radości”.
Lekcje tańca z metody Fux pomagają lepiej się poznać i ograniczyć narzucone sobie ograniczenia. Metoda jest przeznaczona dla wszystkich grup wiekowych i istnieją również sekwencje przeznaczone dla osób niewidomych, głuchych, z ograniczonymi zdolnościami motorycznymi lub cierpiących na upośledzenia umysłowe.
Kto jest i co robi terapeuta tańca
Tangoterapia, taniec 5-rytmiczny i taniec Dervishi
Jeśli czujesz potrzebę silniejszego, bardziej zmysłowego podejścia, być może powinieneś spróbować lekcji tangoterapii. Technika inspirowana tango argentyńskim składa się z interakcji między komponentem żeńskim, komponentem księżycowym, składnikiem receptywnym i składnikiem męskim, decydującym i aktywnym. Ćwiczenie ze swoim partnerem może być bardzo przydatne: para tańcząca tango realizuje prawdziwą fuzję w ruchu.
Absolutną nowością w dziedzinie terapii ruchowych jest taniec 5-rytmiczny. Jest to wolny taniec oparty na 5 momentach ekspresji ciała: płynący (płynący), oderwany (wyraźna pauza), chaos (uwolnienie), liryczny (lekkość), bezruch (nieruchomość i cisza). Gabrielle Roth, reżyser teatralny i tancerz, a także twórca metody, identyfikuje te 5 faz ze stanami psychicznymi i emocjonalnymi. Efektem jest bardzo intuicyjny, intensywny taniec, pełen ruchów, które zmieniają agresywność z delikatnością.
Jeśli zamiast tego chcesz powitać energię wszechświata i zgromadzić witalność, po prostu będziesz musiał wirować jak Dervishi. Taniec Derwiszów, urodzony w Turcji w XIII wieku naszej ery, ma głęboką wartość symboliczną, podąża za precyzyjnymi schematami, na które patrzy mistrz ( semazen ), który w tańcu reprezentuje Słońce. Derwisze zwani są także „poszukiwaczami drzwi”; są tymi, którzy szukają progu między światem ziemskim a niebiańskim. Gdy się obracają, serce pozostaje centrum bycia, boską siedzibą. Możesz spróbować sam. Załóż dobrze rytmiczną muzykę. Otwórz wyciągnięte ramiona prawą dłonią skierowaną w górę i lewą w dół. Zacznij wirować i powoli zwiększaj prędkość. Radzimy ustawić punkt i spróbować spojrzeć na to ponownie na każdym kroku. Kiedy zdecydujesz się zatrzymać, zrób to bardzo powoli. Następnie milcz przez kilka minut z rękami na piersi. Następnie, jeśli chcesz, powiedz nam, co czułeś ...
