Wszyscy słyszeliśmy, że „Rice robi dobrą krew”, ale nigdy się nie śmiejemy. Obliczono, że osoba dorosła średnio śmieje się 15 razy dziennie w porównaniu z 400-krotnym śmiechem dziecka.

Dr Madan Kataria, indyjski lekarz, również wiedział, że popularna mądrość mówi, że „Rice czyni dobrą krew”, a dr Madan studiował także teksty psycho-neuro-endokrynne-immunologiczne (PNEI), nauki medyczne, które ma holistyczne spojrzenie na ludzki organizm: ciało i umysł to jedna całość, która nieustannie oddziałuje na siebie.

A nawet w tekstach PNEI mówi się, że śmiech ma realne efekty terapeutyczne dla niezliczonej liczby patologii somatycznych, psychicznych i psychosomatycznych.

Ale jeśli śmiech jest tak dobry, pyta dr Madan, co możemy zrobić, aby śmiać się w gorączkowym i stresującym życiu naszych czasów?

A rozwiązanie tej odpowiedzi, dr Madan, z pomocą jego żony Maduri, nauczycielki jogi, znajduje to w Laughter Yoga, technice, która łączy typową żartobliwość dzieci, które zawsze śmieją się, najwyraźniej bez powodu, z technikami tysiąclecia oddychanie jogą.

Możesz dowiedzieć się więcej o pochodzeniu, praktyce i korzyściach ze śmiechu jogi

„Doprowadź swoje ciało do śmiechu, że twój umysł podąży za nim” to hasło, które „Śmiech Joga” rozprzestrzenia się w ponad 70 krajach na całym świecie, przynosząc dobrobyt i radość życia w najróżniejszych dziedzinach życia milionom ludzi.

W świetle bezpośrednich świadectw i coraz liczniejszych badań naukowych weryfikujących korzyści płynące ze śmiechu Jogi możemy naprawdę powiedzieć, że śmiech Joga jest z definicji holistyczną techniką wellness.

Korzyści płynące ze śmiechu Jogi w rzeczywistości przejawiają się w sposób tak oczywisty, jak szybki, jeśli chodzi o aspekty somatyczne związane z oddychaniem, układem sercowo-naczyniowym, układem odpornościowym, układem limfatycznym, układem czarnych układów hormonalnych oraz w odniesieniu do aspekty psychologiczne i relacyjne związane z samooceną, inteligencją emocjonalną, umiejętnościami radzenia sobie ze stresem, kontrolą stanów lękowych, atakami paniki i, bardziej ogólnie, odpornością w trudnych sytuacjach.

W skrócie, śmiech Joga w prosty, mocny i przyjemny sposób poprawia zarówno fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie: zdrowie i radość życia ze składników szczęścia.