Skóra zmęczona i zestresowana promieniami słońca jest zawsze wypróbowana i starzona: słońce, które sprawia, że wyglądamy piękniej, jest w rzeczywistości potężnym wrogiem, jeśli zostanie złapany w czasach i dawkach, które nie spełniają naszych potrzeb.
Wystarczy powiedzieć, że dwadzieścia minut ekspozycji na słońce wystarczy, aby zgromadzić witaminę D i wszystkie związane z nią korzyści, po czym otwieramy drogę do najbardziej niebezpiecznych wolnych rodników, odpowiedzialnych za starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek, plam i rumienia.
Walcząc o pierwszą nagrodę super opalonego, ryzykujemy wygranie nawet największej liczby wolnych rodników!
Melanina w rzeczywistości pokrywa naszą skórę, aby bronić się przed ekscesami słonecznymi, więc opalanie nie jest normalną postawą, lecz wywołane modą i współczesnością, stanowiąc stresor wysokiego ryzyka, szczególnie dla najbardziej wrażliwych skór, w tak zwanych nordyckich przedmiotach.
Jak chronić się przed zimowym słońcem
Nawet zimowe słońce na dużych wysokościach nie jest pozbawione złej reputacji: wiemy, że ryzyko poparzenia słonecznego jest większe, nawet jeśli czai się niewinnie za jego bladym wyglądem i świeżym i wyciętym powietrzem zimy!
Aby tego uniknąć, możemy rozpocząć kilka tygodni wcześniej od przewidywanej daty naszego pobytu górskiego z suplementacją witamin: witamina C jest jedną z najbardziej odpowiednich, lepiej jest przyjmować ją w naturalnej postaci, ponieważ ma ona wyższą wydajność, pobudza kolagen i chroni skórę razem do likopenu i oleju enothery (miękkie kapsułki) i cynku.
Wszystkie te elementy można łatwo znaleźć w jednym produkcie.
Na rynku są koncentraty owoców i warzyw, które uzupełniają naszą dietę w celu zwiększenia wszelkich niedoborów żywieniowych.
Rynek oferuje wiele możliwości z tego punktu widzenia, najbardziej kompletne są te, które zawierają również dobry udział witaminy E, a także Q 10 (akcja anty wieku).
Należy podkreślić, że zgodnie z bieżącym sezonem nie zastępują one owoców i warzyw w sposób absolutny, suchy lub podobny do muszli (bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe).
Obraz uzupełniają ryby i rośliny strączkowe oraz produkty pełnoziarniste o wysokiej koncentracji energii dla dobra naszego zdrowia.
Co więcej, naturalne kremy na bazie olejów (awokado, argan, migdał itp.) Są idealne do odżywiania skóry w zimne dni, preferując te z gęstym sumieniem.
Jeśli bierzemy leki, ważne jest, aby wiedzieć, że niektóre substancje, które zawierają, a także w perfumach i suplementach, mogą wykonywać działanie fotouczulające i zakłócać aktywność słoneczną, pozostawiając plamy trudne do usunięcia na skórze.
Wreszcie herbaty cytrusowe z kwiatami lawendy i imbiru relaksują się, ogrzewają i wzmacniają, przypominając nam o kolejnych wakacjach jeszcze daleko!
