Zmęczony, wyczerpany i śpiący, pozbawiony energii: czasami życie się zmniejsza. Kiedy stres i ciasne rytmy między domem a pracą nie wystarczą, kładziemy naturę, wraz ze zmianą pory roku : tak, ponieważ wiosna jest również nośnikiem zmęczenia, zmęczenia, senności i braku siły, często z powodu prawdziwego zmiana fizjologiczna związana ze wzrostem godzin dziennych.
Ważne jest, aby nie dać się pobić, ponieważ z pewnością po kilku tygodniach to uczucie zniknie, pozostawiając miejsce wielu nowym i pięknym energiom.
Aby dostosować się do tych rytmów, po wykonaniu pierwszego programu detoksykacji i oczyszczania, możesz naładować, a możesz to zrobić również dzięki ziołom i herbatom ziołowym, a także dzięki odpowiedniemu ruchowi i energetyzującym pokarmom.
Zobaczmy 3 przepisy na przygotowanie energetyzujących herbat .
Mięta herbata ziołowa
Charakterystyka : zielony liść mięty działa natychmiast pozytywnie na centralny układ nerwowy, działając jak tonik. Jest również dobry w przypadku podrażnionych oskrzeli, płuc i gardła w niskich temperaturach. Jest również doskonałym naturalnym pokarmem.
Składniki i przygotowanie : można użyć zarówno świeżych, jak i suszonych liści mięty, około 300 gramów na litr wody. Gdy woda się zagotuje, wlać liście mięty do czajnika i, w razie potrzeby, inne zioła, a następnie poczekać kilka minut (około pięciu) infuzji. Po upływie tego czasu wystarczy przefiltrować preparat sitem i wlać napar do filiżanki. Możesz użyć miodu i cytryny do osłodzenia napoju.
Sposób użycia : Można go przyjmować o dowolnej porze dnia, nawet jeśli czasami nie jest zalecany w godzinach wieczornych, ponieważ może to zakłócić sen u niektórych wrażliwych osób.
Właściwości : epettorating, tonic, digestive.
Dowiedz się, jaka jest najbardziej odpowiednia dieta w przypadku zmęczenia
Kompozytowa herbata ziołowa ginkgo biloba
Cechy : jest doskonałą herbatą ziołową do ładowania całej energii potrzebnej narządom i umysłowi. Ginkgo biloba wspomaga krążenie i przywraca pozytywne siły fizyczne i umysłowe.
Wśród innych przydatnych roślin do tego celu znajdują się eleuterococco i matè, ważny tonik w stanach smutku i depresji, aby znaleźć energię i wigor.
Szałwia jest także szczególnie aktywna w układzie nerwowym: jest to roślina tonizująca i uspokajająca, która pomaga wyeliminować depresję, zmęczenie, bezsenność, lęk.
Odwar z liści szałwii dodany do wody do kąpieli daje jednocześnie relaksujący i euforyczny efekt.
Składniki i przygotowanie :
> 40 g liści miłorzębu japońskiego,
> 30 g rozmarynu,
> 30 g korzenia eleuterococcus
Jedna łyżka stołowa na filiżankę, pozwól zaparzać przez 10 minut, filtruj.
Stosować : pić dwa razy dziennie, po głównych posiłkach.
Właściwości : energetyzujący, ładujący, tonizujący, przeciwdepresyjny, euforyczny.
Dowiedz się także, które są energetyzujące olejki eteryczne
Słodka pomarańczowa herbata złożona
Charakterystyka : Pomarańcza ogólnie wykazuje selektywną aktywność termogenetyczną, która budzi i przywraca równowagę metabolizmu. W szczególności, dzięki swojej energii, jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć, utrzymać energię i poprawić wydolność fizyczną.
Składniki i przygotowanie:
> 5 łyżek anyżu gwiazdkowatego,
> 2 łyżki jagód jałowca,
> 2 łyżki słodkiej skórki pomarańczowej,
> łyżka korzenia lukrecji.
Umieść łyżeczkę mieszanki w 200 ml zimnej wody i zagotuj. Wyłącz, aby pozostawić do zaparzenia na jedną minutę. Filtruj, pij.
Użycie : jest doskonałe rano na śniadanie i jako przekąskę, lub gdy chcesz słodkich potraw. Można go również przyjmować przez dłuższy czas.
Właściwości : energetyzujące, stymulujące metabolizm, detoksykujące, moczopędne i uspokajające
Inne energetyzujące zioła
Oto niektóre z ziół energetyzujących spośród wymienionych, które można podjąć w przypadku zmęczenia i wyczerpania:
- Ziele dziurawca lub ziele dziurawca, panaceum na energetyzującą i przeciwstawną melancholię;
- ognisko reguluje aktywność nasady i wydzielania melatoniny, hormonu, który zapewnia spokojny sen i regeneruje dobry humor;
- głóg jest dobrym balansem organizmu, również obecnym w leczeniu nastrojów, ponieważ chroni przed apatią i ogólnym zmęczeniem, a także leczy nadaktywność;
- Żeń-szeń może być przydatny, jeśli czujesz się szczególnie ubogim w energię.
Następnie są energetyzujące herbaty ziołowe odpowiednie rano, aby przywrócić równowagę i reaktywować ciało.
