Dzieci w wolnym czasie powinny wykonywać czynności przydatne w rozwoju poznawczym i emocjonalnym, a także dobrze się rozwijać i dbać o zdrowie .

Na przykład bardzo ważne jest, aby się poruszyli, aby znajdowali się na zewnątrz, aby mieli okazję porozmawiać i dać upust swojej kreatywności.

Rozrywki dla dzieci: dużo ruchu

Dzieci powinny być szczególnie zaproszone do poruszania się w wolnym czasie. Często między szkołą, pracą domową, telewizją, tabletem i konsolą prowadzą nadmiernie siedzący tryb życia i nie są dobre.

Światowa Organizacja Zdrowia opracowała wytyczne, które precyzyjnie określają, ile aktywności fizycznej dzieci powinny ćwiczyć, aby zachować zdrowie i zapobiegać zaburzeniom takim jak nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, a nawet lęk i depresja.

Zgodnie ze wskazaniami WHO, wszystkie nastolatki i dzieci, począwszy od piątego roku życia, powinny ćwiczyć co najmniej godzinę dziennie o umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej i wykonywać zajęcia aerobowe co najmniej trzy razy w tygodniu. Aktywność fizyczna oznacza nie tylko rzeczywisty sport, ale także grę, która obejmuje ruch .

Oczywiście aktywność fizyczną należy zachęcać nawet u najmłodszych, tj. Osób poniżej piątego roku życia. Co więcej, dzieci powinny spędzać część wolnego czasu na świeżym powietrzu, więc tak, aby jeździć na rowerze, zwiedzać na wsi i w lesie, wycieczki do morza, zabawy w parkach i tak dalej.

Jeśli chodzi o rzeczywisty sport, powinniśmy wybierać w oparciu o preferencje dziecka i postawy fizyczne; wskazane jest również unikanie działalności konkurencyjnej zbyt wcześnie.

Rozrywka dla dzieci, muzyka

Zgodnie z wynikami niedawnych badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych, badanie instrumentu muzycznego pomaga w rozwoju mózgów dzieci i wiąże się z szybszym dojrzewaniem kory, z pozytywnymi wynikami na funkcje motoryczne, kontrolę hamowania i przetwarzanie emocji, pamięć robocza, zdolność do utrzymywania wysokiej uwagi i zdolność do planowania na przyszłość. Nawet samo słuchanie muzyki pomaga w rozwoju mózgu .

W jakim wieku muzyka może być włączona do zajęć rekreacyjnych dziecka? Jeśli odnosimy się do słuchania i grania muzyki (klaskaj w dłonie, używaj prostych instrumentów, takich jak gwizdki, grzechotki itp.), Możesz wyraźnie zacząć od razu. Jednak w wieku 6-7 lat można przejść do nauki gry na instrumencie muzycznym.

Zajęcia rekreacyjne dla dzieci: książki i czytanie

Dzieci powinny dużo czytać, a nie tylko w szkole . Historie lekkie, zabawne, odpowiednie dla wieku; historie, które pobudzają ciekawość i wyobraźnię ; historie, które uczą nas lepszego zrozumienia rzeczywistości; historie, które mogą szkolić emocje.

Nasze dzieci są coraz bardziej przyciągane historiami opowiadanymi na zdjęciach w filmach i serialach telewizyjnych, ale skarbów zawartych na stronach niektórych książek nie można zastąpić telewizją.

Dlatego powinniśmy głośno czytać dzieciom, które nie są jeszcze w stanie zrobić tego samodzielnie i kontynuować nawet starszych, zachęcając je do samodzielnego czytania, gdy tylko będą w stanie to zrobić.