Naturalne leki przeciwdepresyjne to suplementy diety oparte na ekstraktach ziół lub roślin leczniczych i naturalnych substancji, zdolne do działania nastrój, przywracając właściwy ton .
W praktyce medycznej dwa rodzaje depresji są rozpoznawane i utrzymywane oddzielnie, w oparciu o przyczynę: depresję biologiczną i depresję psychogenną.
Depresja biologiczna jest spowodowana zmianami w mechanizmach neuroprzekaźnikowych, więc naturalne leki przeciwdepresyjne będą się składać z roślin aktywnych na neuroprzekaźniki, które wspierają ich funkcję przekazywania informacji, między komórkami tworzącymi układ nerwowy i regulowania nastroju.,
Depresja psychogenna jest natomiast wynikiem szeregu wewnętrznych reakcji i konfliktów wynikających ze zdarzenia, które nadmiernie zmieniło nastrój pacjenta. W przypadku tego typu zaburzeń naturalne leki przeciwdepresyjne będą składać się z kwiatów Bacha i olejków eterycznych, które przynoszą korzyści stanom depresyjnym, stawiając pacjenta przed wszystkimi aspektami jego życia, które mogą w jakiś sposób być przyczyną depresji i wdrożyć zmiany i uzdrowienie w ten sposób.
Depresja i nastrój
Depresja jest definiowana jako zaburzenie nastroju, charakteryzujące się szeregiem fizycznych, behawioralnych i psychologicznych objawów, które razem wzięte mogą osłabić ton, osłabić osobę i osłabić jej zdolność do adaptacji .
Każda osoba ma swój własny nastrój, który przejawia się częściej. Można to uznać za charakterystyczne dla przedmiotu, jako nawyk postaci i jako część temperamentu osoby. Jest to wynik zarówno podstawowego wyposażenia biologicznego jednostki, jego dziedzicznej konstytucji, jak i modyfikacji spowodowanych środowiskiem wzrostu i rozwoju osobowości (w tym czynników obecnych podczas życia wewnątrzmacicznego). Zatem koncepcja nastroju wskazuje na emocjonalny aspekt naszej podstawowej aktywności umysłowej.
Jednak nastrój zależy również od produkcji endorfin wydzielanych przez nasz mózg. Substancje te mają właściwości przeciwbólowe lub stymulujące, podobne do właściwości morfiny i opium, ale w szerszym i nietoksycznym zakresie. Kiedy określony impuls nerwowy dociera do kręgosłupa, endorfiny są uwalniane w określonych warunkach i przy szczególnych okazjach, takich jak wyczerpująca aktywność fizyczna (kulturyści i / lub zaawansowani sportowcy są uzależnieni od intensywnego treningu, który powoduje wielkie uwalnianie endorfin), stany medytacyjne głębokie i silne emocje .
Główne efekty uwalniania endorfin przejawiają się jako stan euforii lub senności, mniej lub bardziej intensywny w zależności od uwolnionej ilości, co może również wystąpić w zakończeniu związku seksualnego, z którego prawdopodobnie wywodzi się typowy związany z nim stan psychofizyczny.,
Naturalne leki przeciwdepresyjne: rośliny lecznicze
Naturalne leki przeciwdepresyjne stosowane w ziołolecznictwie do leczenia depresji biologicznej to rośliny, które pomagają zwalczać smutek, regulować nastrój i stabilizować nastrój .
- Flawonoidy hypericum wywierają działanie przeciwdepresyjne i uspokajające, uzyskiwane tylko z suchego ekstraktu lub z nalewki macierzystej ; Hiperycyna w szczególności hamuje dwa enzymy odpowiedzialne za dezaktywację różnych mediatorów ośrodkowego układu nerwowego (serotoniny, dopaminy, noradrenaliny) i zwiększa nocne wydzielanie melatoniny, pomagając w zwalczaniu bezsenności. Jest także w stanie zwiększyć poziom serotoniny w surowicy, podobnie jak niektóre leki przeciwdepresyjne. Kilka badań wykazało, że ekstrakt z hypericum ogranicza wchłanianie zwrotne dwóch innych neuroreceptorów zwanych noradrenaliną i dopaminą, które odgrywają ważną rolę w depresji, wahaniach nastroju w okresie menopauzy, depresji sezonowej i okresach wyczerpania nerwowego .
- Rhodiola powoduje wzrost stężenia beta-endorfin w osoczu , zdolny do zapobiegania zmianom hormonalnym wskazującym na stres.
- Nasiona gryfonia zawierają 5-hydroksy-tryptofan (5-HTP), prekursor serotoniny, który w naszym organizmie bierze udział w różnych funkcjach fizjologicznych. Podnosząc poziom serotoniny, gryfon może poprawić nastrój, seksualność i jakość snu ; promuje kontrolę progu bólu ; i pomaga uregulować cykl snu i czuwania, termoregulację ciała, apetyt, eliminując w ten sposób lęk i depresję.
Również dzięki diecie możemy integrować pokarmy i substancje, które zawierają minerały i witaminy o działaniu przeciwdepresyjnym . W rzeczywistości spirulina, maca lub pyłek, oprócz sezonowych owoców i warzyw, są bardzo bogatym źródłem witamin z grupy B i magnezu, podstawowych składników odżywczych w produkcji serotoniny oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego . Nerkowce są również ważną pomocą w walce z depresją ze względu na wysoką zawartość tryptofanu i witaminy B6.
Wiosenny stres, andyjska Maca, aby pomóc
Naturalne leki przeciwdepresyjne: kwiaty Bacha
Środki zaradcze na kwiat Bacha dla depresji stanowią wibracyjny rodzaj terapii, który pomaga radzić sobie z dyskomfortami emocjonalnymi i zaburzeniami psychosomatycznymi towarzyszącymi temu zaburzeniu. Terapia kwiatowa odkryta i opracowana w latach trzydziestych przez angielskiego lekarza Edwarda Bacha opiera się na zasadzie, że manifestacja choroby jest niczym innym jak fizycznym efektem przyczyn psychologicznych, rodzajem „ instrumentu ”, którego używa nasza dusza uświadomić nam nasz zły sposób widzenia lub stawienia czoła życiu. Głębokie działanie kwiatów Bacha poprawia i koryguje zaburzenia równowagi emocjonalnej, spowodowane przez zdarzenia zewnętrzne, lub negatywne nastawienie wynikające z naszej osobowości, promując przeciwną cnotę do specyficznego nastroju, którego doświadczamy.
Kiedy odzyskamy emocjonalne uzdrowienie, możemy również zobaczyć korzyści na poziomie fizycznym, takie jak poprawa nastroju i witalności. Przeciwdepresyjne kwiaty Bacha obejmują słodki kasztan, gorycz, dziką różę, kolcolist i musztardę. Zakup kwiatów Bacha odbywa się głównie w ziołolecznictwie lub w aptece, gdzie można przygotować osobistą mieszankę. Ta mieszanka jest skomponowana przez terapeutę kwiatów, homeopatę lub naturopatę po wywiadzie, mającym na celu ukazanie problemów, które dotykają człowieka, aby skojarzyć je z lekami na kwiaty odpowiadającymi zmienionym nastrojom.
Naturalne leki przeciwdepresyjne: olejki eteryczne
Olejki eteryczne są lekami stosowanymi w aromaterapii, holistycznym naturalnym lekarstwie, które oddziałuje na procesy fizyczne, umysłowe i duchowe, przywracając równowagę w ogólnym stanie zdrowia. Aromaty, które pochodzą z kwiatów, liści, jagód i kory, w rzeczywistości można uznać za „ duszę roślin”, ponieważ są one wynikiem ekstrakcji ich lotnych substancji .
Ich działanie nigdy nie jest tylko czymś ograniczonym i wysoce specyficznym dla organu lub aparatu, ale wykonuje ogólną aktywność na organizmie. W rzeczywistości, poprzez postrzeganie zapachów, aromaterapia obejmuje sferę emocji, pamięci, wrażliwości i wszystkich powiązanych obszarów poznawczych ; oprócz układu hormonalnego i układu odpornościowego .
W przeciwieństwie do innych zmysłów, stymulacje węchowe są jedynymi, które przechodzą bezpośrednio do kory mózgowej, bez filtrowania przez centrum receptorowe wzgórza w celu wstępnej analizy. Cząsteczki aromatyczne, które rozprzestrzeniają się w powietrzu, docierają w ten sposób do górnej części jam nosowych. Tutaj komórki węchowe, po pobudzeniu, przekształcają bodziec chemiczny w impulsy elektryczne, które z kolei stymulują centra wyznaczone do wąchania. To wyjaśnia, dlaczego zapach lub perfumy mogą natychmiast wywołać niezwykle żywe wspomnienia przeżyć dawno temu, w znacznie bardziej intensywny sposób niż ten wywołany przez obraz lub dźwięk.
Z tego powodu stosowanie olejków eterycznych jest bardzo wskazane w leczeniu depresji, lęku, zaburzeń emocjonalnych i zaburzeń nastroju. Najbardziej odpowiednie dla ich działania przeciwdepresyjnego są: olejek eteryczny z pomarańczy, bergamotki, neroli, szałwii, cynamonu i cyprysu.
