Oddychaj dietę, ćwiczenia, aby schudnąć

Jeśli słyszysz tak wiele, ale te z dietą intrygują tylko. Jeśli jesteś przeklęty przez spożywanie tylko pałeczek marchwi lub sałaty, to, co przeczytasz, a które zostało zainspirowane stronami Dailymail kilka lat temu, nie pozwoli ci się odezwać. A raczej z pragnieniem jedzenia, które powraca i ... z wielkim pragnieniem oddychania!

Tak, ponieważ 50-letni japoński aktor Miki Ryosuke zdaje się stracić na wadze i centymetrach tuż po diecie Long Breath, Long Breath Diet .

Sekret, krótko wyjaśniony, to spędzić kilka minut dziennie, koncentrując się na długich oddechach, a następnie wydalając powietrze bardzo agresywnie. Oto wideo demonstracyjne, które dobrze wyjaśnia, poza językiem, czym jest. Jeśli skupisz się szczególnie od 1.50 do 2, zdasz sobie sprawę, jak proste i wygodne jest wprowadzenie w życie. Ale czy to naprawdę działa?

Kiedy oddychanie to biznes

Dietetycy twierdzą, że japoński aktor wymyślił tę dietę przez pomyłkę, ćwicząc ćwiczenia i testując techniki oddechowe, próbując zmniejszyć ból pleców. Ale, jak to często bywa, nie wszystko jest przypadkowe.

Według Jill Johnson, twórczyni programu Oxycise już w 2009 r., Podobny program odchudzania oparty na oddychaniu i ćwiczeniach celowych „tłuszcz składa się z tlenu, węgla i wodoru, kiedy tlen, którym oddychamy, dociera do tych cząsteczek tłuszczu, rozbija je na dwutlenek węgla i wodę. Krew pobiera dwutlenek węgla - produkt odpadowy z naszego organizmu - i wydycha go do płuc. W konsekwencji, im więcej tlenu zużywają nasze ciała, tym więcej tłuszczu zostanie spalone ”.

W ten sposób pobudza się metabolizm, uruchamia się muskulatura, reaktywuje organizm.

Starożytna sztuka oddychania

Pomijając „Oxycise!” I „Long Breath Weight Loss Method”, może dwie minuty dziennie intensywnego oddychania, same w sobie nie wystarczą, aby wyeliminować dodatkowe kilogramy.

Oczywiście zwiększają one klasyczne podejście do technik odchudzania ciała, które często są karmione i rozpowszechniane przez lata wirusowo w Internecie, zanim zostaną wyczerpane, doskonale zdając sobie sprawę z faktu, że inne praktyki, takie jak joga, były zawsze używane. ogłosili korzystne efekty oddychania, zwłaszcza w odniesieniu do eliminacji toksyn, dobrego samopoczucia ciała i umysłu.

W rzeczywistości są tu wskazane proste ćwiczenia do głębokiego oddychania jogą.