Definiowanie capoeiry jako sztuki walki nie wystarczy: ta kompletna brazylijska dyscyplina inspirowana afrykańskim duchem łączy taniec, akrobacje, muzykę i walkę .
Skupia się na użyciu nóg, ponieważ niewolnicy, którzy go rozwinęli, często mieli związane ręce. Musimy pamiętać o capoeira si „joga”, jest odtwarzany, czasownik, który w wielu językach jest również używany do instrumentów muzycznych i ogólnie muzyki; ale to także prawdziwa gra, w której mogą uczestniczyć dorośli i dzieci, każdy w swoim własnym stylu.
Uczenie się capoeira poważnie zajmuje lata, ale są to lata spędzone na śpiewaniu, tańczeniu, graniu, a nie w poważnym i tradycyjnym dojo („dojo” to japoński termin określający miejsce, w którym odbywa się trening sztuk walki). trudno się oprzeć. Po chrzcie i tak zwanym „ apelido ”, proto-artystycznej nazwie, będziesz rozwijać swój własny styl, studiując różne.
Pierwszym z nich jest angolska capoeira, która składa się z tradycyjnej capoeiry, skupionej na strategii, ukryciu i zwinności ruchów.
Następnie styl regionalny, który zapewnia bardziej szczegółowe studium praktycznego aspektu walki, więc nawet walki z ataków, uników, kontrataków itp.
Zaczynamy również mówić o współczesnej capoeirze, bardziej skoncentrowanej na estetyce akrobatyki i mniej na aspekcie walki (symulowanej czy nie), podążając za trendem wspólnym dla innych dyscyplin, takich jak parkeur i inne techniki swobodnego stylu.
Odkryj także yogaeira: kiedy Brazylia spotyka Indie
Korzyści fizyczne z capoeira
Ćwiczenia związane z capoeira są coraz częściej obecne nawet w zwykłych salach gimnastycznych, co świadczy o jego słuszności: w rzeczywistości duch capoerista jest bardzo ceniony, zawsze w formie, dobrze wyrzeźbiony, silny, odporny, wysportowany, elastyczny, wybuchowy, reaktywny .
W szczególności dzięki capoeirze zwinność i szybkość refleksów ulegają znacznej poprawie, ale poprawia się również wydajność serca, osiągając od 400 do 600 kalorii w ciągu godziny ćwiczeń .
Ponadto jedną z cech kaperisti jest poczucie równowagi, które można rozwinąć dzięki praktyce; rutynowe treningi, wspomagane muzyką, prowadzą do rozwinięcia wielkiego poczucia koordynacji i adaptacji, a także wielu mięśni, których nawet nie wiedzieliśmy, przyzwyczajonych do ufania zmysłom zwykle uznawanym za drugorzędne, nigdy nie przyjmując widoku z partner-przeciwnik, aby wzmocnić nadgarstki, kolana i wszystkie stawy, sprawiając, że wykonują szeroki zakres ruchów, nie będąc stałym i powtarzalnym.
Nawet jeśli ćwiczenia i jazda wydają się być poza zasięgiem zwykłego człowieka, dobry nauczyciel jest w stanie doprowadzić każdego, nawet dzieci, do dobrego poziomu wydajności. Zabawny aspekt capoeiry jest w tym sensie niezwykle skuteczny.
Społeczne korzyści z capoeira
Capoeira to coś, co odbywa się między czterema ścianami, coś, co chce być noszone i praktykowane na ulicach, na placach, wśród ludzi . Capoeira łączy ludzi, tworzy grupy, łamie lód, pokonuje różnice .
Jest to sztuka i ćwiczenie, ale nie tylko: uprawianie capoeira oznacza również naukę wspaniałej historii, fragmentu kultury brazylijskiej i światowej, powiązanej z deportacją niewolników z Afryki około 1500 roku .
Ci, którzy praktykują capoeira, są w stanie pozytywnie uwolnić stres i rozwinąć dobre poczucie własnej wartości, często wspierane przez partnerów szkoleniowych i możliwość wyrażenia swojej osobowości poprzez „ roda ” (krąg ludzi, w centrum których gra capoeira, notka redaktora ).
Aby nauczyć się capoeira, musisz znać portugalski, a to jest wspaniałe doświadczenie, które możesz dodać do swojego tła kulturowego, które przygotowuje nas do podróży do krajów takich jak Portugalia, Brazylia, Angola i Mozambik.
Caperisti uwielbiają się spotykać w grupach, co daje możliwość poznania wielu nowych ludzi i poszerzenia naszego kręgu wiedzy i przyjaźni.
