Rooibos, powszechnie nazywane czerwoną herbatą, nie ma nic wspólnego z herbatą . Nie pochodzi z Camelia Sinensis, ale z afrykańskiego krzewu Aspalathus Linearis .
W rzeczywistości jest to wlew i w przeciwieństwie do herbaty nie zawiera kofeiny, nie ma przeciwwskazań związanych z przyjmowaniem substancji nerwowych, więc może być spożywany zarówno przez dzieci, jak i osoby starsze; nie powoduje pobudliwości, nie wpływa na jakość ani ilość snu, nie zakłóca wchłaniania niektórych pierwiastków, takich jak żelazo.
Ten ostatni aspekt sprawia, że Rooibos jest napojem odpowiednim do przyjmowania nawet w delikatnym okresie ciąży .
Dowiedzmy się więcej o jego właściwościach i korzyściach.
Właściwości rooibos w ciąży
Suszone liście Rooibos są bogate w flawonoidy, takie jak kwercetyna, aspalatyna, rutyna, polifenole, witamina C, sole mineralne, takie jak żelazo, fosfor, magnez, wapń i cynk. Rooibos ma ważne działanie przeciwutleniające, przeciwdziała starzeniu się komórek przez wolne rodniki.
Jest skutecznym lekiem przeciwwirusowym, chroni układ odpornościowy, wzmacnia organizm, zwłaszcza jeśli rośnie w przypadku dzieci, a jeśli jest wydatkowany na elementy w ciąży : dostarcza wapń do kości i zębów, cynku i magnezu do włosów, paznokci i systemu nerwowy i niska zawartość garbników nie zakłóca wchłaniania żelaza i nie zubaża tak ważnych dla matki i płodu udziałów.
Czym są szkodliwe zioła w ciąży i laktacji?
Korzyści z Rooibos w ciąży
Rooibos to bardzo przydatny wlew podczas ciąży . Jego flawonoidowy składnik, w szczególności rutyna, wzmacnia naczynia krwionośne przeciwdziałając kruchości naczyń włosowatych kończyn dolnych, charakterystycznych dla tego delikatnego okresu. Wykazuje także przydatne działanie przeciwskurczowe dzięki składnikowi cynku i witaminy C, który pozostawia możliwe nudności, wymioty i ataki biegunki.
Witamina C w synergii z magnezem promuje działanie przeciwlękowe Rooibos, ponieważ reguluje centralny układ nerwowy z działaniem relaksującym i moduluje możliwe wahania nastroju wywołane zmianami hormonalnymi. Przeciwdziała zmęczeniu w ciąży dzięki składnikowi elektrolitycznemu i reguluje cykl snu i czuwania.
Picie Rooibos w określonych porach dnia pomaga również kontrolować nerwowy głód i więcej ... dzięki obecności polifenoli, takich jak luteolina i asfalt, ta czerwona herbata wpływa na wchłanianie i gromadzenie tłuszczów, mobilizując je z wątroby i z tkanki tłuszczowej i udostępnianie ich do łatwego usuwania.
ostrzeżenia
Nie zgłoszono żadnych przeciwwskazań dotyczących przyjmowania Rooibos w czasie ciąży, osób starszych i dzieci.
Zaleca się jednak, aby Rooibos nie kojarzył się z sokiem grejpfrutowym i mlekiem, ponieważ może stać się stymulującym napojem centralnego układu nerwowego z ekscytującymi efektami i utratą właściwości przeciwutleniających.
