Spadają liście i wypadają włosy! Jesień jest najbardziej krytycznym sezonem dla naszych włosów i zdarza się każdemu bez różnicy.
Są tacy, którzy mogą sobie na to pozwolić i niestety muszą uciekać się do kryjówki różnymi metodami, które zatrzymują upadek i to nie jest zwykła podłoga !!! Wybaczysz zawyżony żart, prawda?
Jesień roku, ale także jesień życia, niesie ze sobą zubożenie liści : z menopauzą wiele kobiet widzi znacznie zmniejszoną grubość włosów i ich grubość.
Sole mineralne mogą nam pomóc, zwłaszcza cynk, który znajdujemy w wielu specyficznych suplementach wzmacniających włosy, a nawet paznokcie, miedź do przyjmowania melaniny, ale także witaminy, takie jak niektóre z grupy B i skrzyp, doskonała remineralizacja.
Widzimy lepiej, co dzieje się z naszymi włosami i kiedy musimy interweniować za pomocą odpowiednich suplementów.
Capillus sanus w zdrowym ciele
Parafrazując inne łacińskie powiedzenie, włosy odzwierciedlają nasz stan zdrowia : zmęczenie, stres, słabe trawienie skutkują tępymi, dewitalizowanymi włosami, z problemami takimi jak sebum lub łupież.
Dzięki temu rozumiemy, że musimy traktować nasze włosy przede wszystkim od wewnątrz, stosując zdrową dietę, pijąc odpowiednią ilość wody dziennie, zapewniając odpowiednią ilość witamin i soli mineralnych .
Osłabienie i okresowa utrata włosów są w rzeczywistości spowodowane wieloma czynnikami, w tym niedoborami witamin, zwłaszcza B6, ale także tak zwanymi „witaminami nie będącymi kompleksem B”, takimi jak B7, inozytol, B8, biotyna i B9, kwas foliowy. Sole mineralne funkcjonalne dla zdrowia włosów to cynk, miedź, magnez, krzem (metaloid).
Widzimy w szczególności, jakie korzyści przynoszą cynk i miedź.
Naturalne suplementy do pielęgnacji urody i włosów
Cynk do regeneracji…. także i nie tylko włosy
Przede wszystkim znajdujemy cynk w wielu rodzajach żywności, od skorupiaków do czerwonego mięsa, w niektórych zbożach, takich jak jęczmień, a także w niektórych roślinach strączkowych, takich jak fasola .
Jeśli jednak ma być uzupełniona specjalnymi dietami, takimi jak wegetarianie i weganie, znajdziemy na rynku różne preparaty cynku dla łatwiejszego wchłaniania .
Cynk jest niezbędny dla naszego organizmu: wzmacnia włosy, sprzyja syntezie keratynowej, prowadzi regenerującą aktywność tkankową, dodatkowo wzmocnioną, jeśli jest związana z witaminą A, jest także przydatny w przypadku trądziku, pomaga w aktywności przeciwutleniającej na poziomie komórkowym, na przykład pomaga spowolnić zwyrodnienie plamki żółtej, które fizjologicznie wpływa na nasz wzrok wraz z wiekiem.
Miedź do pigmentacji włosów
W przyrodzie możemy znaleźć miedź w niektórych produktach spożywczych: w oliwie z oliwek i niektórych zbożach . Ma właściwości stymulowania produkcji melaniny i promowania procesów rogowacenia włosów i skóry .
Miedź zasadniczo pomaga spowolnić starzenie się i siwienie włosów, i nie tylko: ma właściwości stymulowania produkcji elastyny, tworzenia kolagenu, gwarantując dobre samopoczucie tkanki łącznej w ogóle. W połączeniu z witaminą C sprzyja katalizowaniu żelaza, syntezie hemoglobiny.
Czytaj także Dlaczego ważne jest, aby wziąć miedź >>
Kiedy i jak pomóc naszym włosom
W sezonowych zmianach, zwłaszcza wiosną i jesienią, kiedy nasz organizm jest najbardziej narażony na stresy zmian, po wpływach sezonowych, antybiotykach lub okresach oczyszczania, możemy stosować specjalne suplementy dla naszych włosów.
Ogólnie w handlu istnieją dobrze skalibrowane środki zawierające cynk, miedź, ale także proso, witaminę B6, biotynę, witaminę C.
Zawsze wskazane jest wybranie już zbalansowanych kompleksów i unikanie majsterkowania poprzez kojarzenie witamin i soli mineralnych, aby uniknąć przedawkowania i możliwych skutków ubocznych.
