Najnowsze pokolenia sztuk walki zapominają lub chętnie odkładają praktykę kata i form . Powód jest łatwy do powiedzenia: wraz z pojawieniem się mieszanych sztuk walki i ich eksplozją mediów, sztuka walki skoncentrowana była wyłącznie na skutecznej praktyczności.
Tymczasem wszystkie aspekty dyscyplin walki , które nie mają bezpośredniego związku ze skutecznością techniczną w prawdziwej walce, czy to sportowej, czy prawdziwej, zmniejszają się. Dlatego mniej kata, coraz mniej form wewnętrznej równowagi, coraz mniej ćwiczeń kontrolujących umysł.
Kata i formy w japońskich i chińskich sztukach walki
Ale jeśli czysta i prosta skuteczność walki nie jest naszym jedynym celem w praktyce sztuk walki, to jest kilka punktów, które będziemy musieli rozważyć, oceniając, czy ćwiczyć kata i formy, które przynoszą szczególne korzyści .
Kata w japońskich sztukach walki mam na myśli formę i jest specyficzną serią ruchów zakodowanych w określonych sekwencjach, przez które ćwiczący udoskonala swoją technikę. Kata są typowe dla karate, iaido, judo, kempo, aikido, kendo i innych mniejszych szkół .
Istnieje wiele innych form kung fu, które nazywane są po prostu „formami”, chociaż ich chińska nazwa to talou .
Sześć powodów, aby ćwiczyć kata i formy
- Po pierwsze, nie zawsze możesz znaleźć się w firmie, aby ćwiczyć sztuki walki, więc praktykujący musi być w stanie trenować nawet bez kolegów . Oczywiście możesz poprawić aspekt sportowy samodzielnie, ale jak możesz ulepszyć technikę, jeśli nie masz dostępnych narzędzi? Kształty i kata rozwiązują problem.
- Bez żadnego zewnętrznego bodźca artysta wojenny głębiej łączy umysł i ciało, rozwijając siłę wizualizacji i unikając poczucia strachu, szczególnie uderzenia i zranienia partnera treningowego,
- Codzienna praktyka kata i form pomaga odcisnąć podstawowe ruchy w pamięci mięśni, które muszą być powtarzane tysiące i tysiące razy (Bruce Lee powiedział, że bardziej obawiał się tych, którzy ćwiczą to samo, tysiąc razy, niż ci, którzy znają tysiące różnych rodzajów piłki nożnej),
- Powolność to niedoceniana wartość w świecie sztuk walki . Często łatwiej jest wykonać gest z pełną prędkością, ale robienie tego powoli poprawia również szybkie wykonywanie. Kata i formy są bardzo przydatne do tego celu.
- Brak strachu prowadzi również do większego rozluźnienia mięśni i stawów, a dobry relaks przekłada się na szybkość . Kiedy uda nam się wykonać szereg ruchów wojennych w pełnym rozluźnieniu, możemy wykonać je z prędkością, której nigdy wcześniej nie doświadczyliśmy.
- Bez presji towarzysza łatwiej będzie uświadomić sobie swój oddech i jego harmonijne połączenie z ruchami ciała . Jest to jeden z najważniejszych kluczy wszystkich praktyk wojennych, a kata i formy dają znaczną pomoc w tym kierunku.
