Co to jest stres?

Nasze ciało dostosowuje się do zmian . Czasami w pozytywny sposób, częściej w negatywny sposób. Gdy zmiany nas zranią, wyłom zostaje otwarty na możliwość zniszczenia równowagi, którą powinniśmy zawsze trzymać w klatce piersiowej, w organach, w świadomym i spokojnym umyśle. Coraz częściej dopuszczamy do tego, co nazywamy powszechnie jednym z najbardziej nadużywanych terminów naszej ery: stres .

Z powodu stresu nasz organizm reaguje poprzez zwiększenie wydzielania niektórych hormonów i hamowanie innych; produkcja substancji przekaźnikowych, takich jak serotonina, noradrenalina i dopamina, jest zagrożona. Objawy stresu są znane i oczywiste dla większości: częste uczucie ogólnego zmęczenia, przyspieszenie akcji serca, zaburzenia snu, ból mięśni, wrzód żołądka, biegunka, skurcze żołądka, zapalenie jelita grubego, zaburzenia czynności tarczycy, trudności w wyrażaniu nawet pojęć które posiadasz, uczucie nudy w każdej sytuacji, częsta potrzeba oddawania moczu, zmiana głosu, nadpobudliwość, dezorientacja umysłowa, drażliwość, obniżenie odporności. Kiedy stres staje się normalnym stanem, nazywany jest chronicznym stresem .

Refleksologia twarzy i stres

Refleksologia twarzy to technika masażu strefowego stosowana do twarzy pacjenta. Masując obszary refleksowe twarzy, można leczyć zaburzenia narządów i części ciała. Zgodnie z refleksologią, oprócz układu nerwowego i południkowego, ludzkie ciało przechodzi przez ścieżkę refleksologii, zgodnie z którą po każdym bodźcu następuje reakcja organiczna. Każda część ciała odzwierciedla całe ciało, a dla każdego organu znajduje się punkt refleksyjny w określonym obszarze skóry.

Refleksologia twarzy to prosta technika, która może wzmocnić naturalną obronę i obudzić energię poprzez stymulowanie punktów na twarzy. Najprostsze zastosowanie jest podstawową techniką zapobiegawczą, która ma być przeprowadzana niezależnie jako samoleczenie . Dzięki temu możliwe jest działanie w ogólnym sensie równowagi, dzięki antystresowemu masażowi refleksologicznemu . Jak stosuje się refleksologię do stresu?

Przykład masażu refleksologicznego

Coraz częściej pod koniec długiego i wyczerpującego dnia pracy poziom stresu nagromadzonego w ciele jest wysoki. Aby obniżyć ten poziom, zaleca się obudzić mikrokrążenie krwi . Oto przykład masażu refleksologicznego przeciwko stresowi:

Zacznij od rozprowadzenia oleju lub kremu na powierzchni twarzy, aby pomóc przesuwać palce. Zrób to opuszkami palców, od góry do dołu, aż do szyi, omijając okolice oczu. Lekkie naciski, od dołu do drugiego, od środka na zewnątrz twarzy. Rozluźnij mięśnie twarzy. Następnie umieść palce wskazujące po bokach ust. Wykonaj tyczenie, kontynuując linię prowadzącą od ust do uszu.

Jeszcze prościej, z palcem wskazującym ręki, mocno naciśnij punkt między dwoma brwiami. Po około 5 minutach poczujesz ulgę.