Obecnie jest sprawdzona, czarna herbata ma fantastyczne właściwości. Picie od trzech do ośmiu filiżanek czarnej herbaty dziennie może pomóc w utrzymaniu dobrego ogólnego stanu zdrowia organizmu, dzięki czemu jego spożycie zmienia się codziennie z wodą już w wielu krajach na całym świecie. W szczególności jego regularne spożywanie jest dobre dla kości, serca i zębów.
Brytyjscy naukowcy jako pierwsi podkreślają właściwości czarnej herbaty, identyfikując w codziennym spożyciu napoju zmniejszenie problemów i zagrożeń związanych z tętnicami wieńcowymi u pewnej liczby badanych osób.
W szczególności wykazano, że właściwości zawarte w czarnej herbacie przyczyniają się o 11% więcej do wystąpienia zawału mięśnia sercowego.
W istocie picie 4 filiżanek herbaty dziennie sprawia, że duże naczynia krwionośne prawidłowo rozszerzają się, co znacznie poprawia zdrowie serca.
Co sprawia, że czarna herbata jest wyjątkowym napojem
Właściwości czarnej herbaty są głównie związane z flawonoidami, substancjami znanymi jako przeciwutleniacze. Fluorek obecny w czarnej herbacie chroniłby również przed płytką nazębną i próchnicą.
Wreszcie inne cenne właściwości czarnej herbaty będą w stanie faworyzować gęstość mineralną kości, zwłaszcza u kobiet, więc jej konsumpcja w delikatnej fazie menopauzy jest bardzo przydatna.
Wreszcie, czarna herbata pomaga spowolnić postęp choroby Alzheimera i pomaga zwalczać przeziębienia, podnosząc odporność.
Czarna herbata: kofeina i żelazo?
Zgadza się, że nadmierne spożycie kofeiny w ciągu dnia nie jest dobre dla zdrowia. Należy jednak pamiętać, że filiżanka czarnej herbaty zawiera około 40 mg kofeiny, w porównaniu do 100 mg filiżanki kawy. Spożycie 8 filiżanek czarnej herbaty dziennie nie powoduje katastrofalnych i szkodliwych działań moczopędnych spowodowanych nadużywaniem kofeiny, wręcz przeciwnie, zwiększa stężenie i stymuluje reakcje mózgu.
Zamiast tego zwracaj uwagę na wchłanianie żelaza, ponieważ czarna herbata spowalnia go. Osobom cierpiącym na niedokrwistość lub wegetarianom lub weganom zaleca się spożywanie czarnej herbaty z dala od posiłków.
