W rzeczywistości pory roku mówią nam coś pięknego: zmiana utrzymuje nas przy życiu .
A potem rozmowa o jesiennym zmęczeniu lub wiosennym wyczerpaniu ma tylko wartość z remediów, które zawsze trzeba proponować, gdy zamiast tego organizm doskonale wie, jak dostosować się do kolorów, rytmów i jak cieszyć się owocami sezonu, cokolwiek to jest.
Oczywiście jesień ma tę wartość powrotu do siebie, tych kolorów ciepła, których należy szukać wewnątrz, bardzo różniących się od energii ekspansji, która otwiera się wiosną, a następnie triumfuje w środku lata. To stąd może narodzić się uczucie, które nazywamy „melancholią”.
3 sposoby transformacji jesiennej melancholii
Wszystkie rady, które ci udzielimy, mają na celu wzmocnienie układu odpornościowego, który jesienią może być poważnie przetestowany przez zmiany temperatury i wahania nastroju.
Oprócz typowych jesiennych chorób chłodzących, układ odpornościowy jest absolutnie powiązany z jakością naszych myśli . Dlatego ważne jest:
1. Medytuj w teraźniejszości i delektuj się przyszłością z herbatą ziołową w ręku
Jeszcze lepiej, jeśli herbata ziołowa opiera się na echinacei, znanej od wieków ze swoich właściwości immunostymulujących, w większości plemion Indian północnoamerykańskich była uważana za magiczną roślinę, obdarzoną tysiącem mocy, zdolną do wyleczenia nieskończonej liczby dolegliwości.
Roślina wzmacnia układ odpornościowy, stymulując zarówno wydajność, jak i liczbę podstawowych elementów, takich jak przeciwciała, limfocyty T i makrofagi, prawdziwych „żołnierzy” przeciwko infekcjom.
2. Wybierz dobrą książkę
Wybór książki, która będzie Ci towarzyszyć na jesień, oznacza inwestowanie w jakość dialogu z samym sobą .
Niezależnie od tego, czy wybierzesz fantazję, esej, klasyczny, ważne jest to, że w przypadku porady pochodzi ona od kogoś, kto jest naprawdę godny zaufania i który jest sugestią serca, przez kogoś, kto zna cię w istocie.
Karmienie umysłu może być również sposobem na przygotowanie ciała na jesień.
3. Wykonuj ruch fizyczny
Melancholia nie zniknie całkowicie, ale zmieni się w coś pożytecznego, uprawiając sport jesienią. Jeśli naprawdę musisz pozostać w melancholijnym oknie, zobaczysz, jaka to różnica po wykonaniu funkcjonalnego ruchu we wszystkich obszarach mięśni i odświeżającym prysznicem.
Tak do kick boxingu, do tańca nawet w grupach; z drugiej strony, jeśli wybierzesz czynności takie jak pływanie, uważaj na zimne uderzenia ze struktury
Jesienna melancholia: dlaczego?
Dla wielu w rzeczywistości w tym świecie bodźców zewnętrznych wchodzenie oznacza bycie smutnym. Jesień jest trochę jak śmierć dla siebie, w rzeczywistości gromadzenie, badanie owoców, medytacja nad innym siewem, myślenie o przyszłych projektach .
Ale jak zmienić skórę, jeśli nie zmienisz poprzedniej warstwy? Jak możemy obserwować różnice, jeśli nie rozważamy niuansów, które dominowały aż do chwili tuż przed teraźniejszością?
To okres dyskusji i jednocześnie wielkiej transformacji . Idziesz w dół, do korzeni, do otchłani. I to jest pod tym względem, że istnieje płodność myśli i możliwość kultywowania intencji.
Melancholia jest uczuciem, które, jeśli się go nie uniknie, prowadzi nas do rozwijania świadomości i czujności, rozumianej jako obserwacja możliwych przywiązań, potencjalnych granic mentalnych, przeciwstawiających się intencjom.
W tym wszystkim możemy wykorzystać wielką okazję, aby zobaczyć się w środku, przekształcić tę melancholię, używając małych sztuczek, aby odrodzić się we wszystkich zmysłach.
